美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.12.31

2021年12月31日 20時35分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ドイツ食パン+ヌテラ
・麻婆豆腐

昼食

・りんご
・ポテトチップス
・エッグタルト
・カフェオレ

間食
・カフェオレ

夕食

・牛しゃぶ豚しゃぶうどん
・サーモンの刺身
・みそ汁
・鶏の唐揚げ
・ほうじ茶


大晦日。
昨夜、変に寝付きが悪くて夜中も一度目が覚めた。
朝はまあまあの時間に起床。
自分が管理する帳簿3つの締めを行い、来年の帳簿をあれこれ調整して仕上げ。
そんなことをゆっくり腰落ち着けてできる幸せ。

今年の年越し麺は、貰った乾麺に貰った麺つゆを合わせて。
それなりに豪華に、それなりに美味しく出来て良き。


今年もよく食べました。
美味しく楽しい食事もあれば、ストレス発散にとにかく口に詰め込んだこともありました。
どれもが良くも悪くも私の血肉になりました。

来年はどんな年になるでしょう。
私はついに40歳を迎えます。
惑いまくりで、不惑なんて夢のまた夢の気分ですが、極力、納得いく日々を重ねられたらと思います。

本年もありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。