美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2021.12.25

2021年12月25日 23時07分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・いちごミルク食パン＋ヌテラ
・牛乳、低脂肪乳

昼食

・ピスタチオクリームサンド
・塩メロンパン
・カフェオレ

間食
・シフォンケーキ
・コーヒー

夕食

・鶏の半身揚げ（ムネ）
・カニかまと豆苗のマヨサラダ
・スープ餃子の残りスープ
・蒸し野菜
・フルーツジュース


クリスマス！と言っても、繁忙期なので朝から夕方まで仕事。
明日がお休みだから、温泉入りに行って、スーパーに寄っておつとめ価格のクリスマスっぽいものを片っ端から買っちゃった（笑）
遅くなったけど、クリスマスっぽいものが並んで、満足