2021.12.23

朝食

・いちごミルク食パン＋ヌテラ

・低脂肪乳

昼食

・アップルパイ

・りんご

・みかん

・カフェオレ

間食

・ちくわ

夕食

・とんかつおにぎり

・チキンカツ

・鶏の唐揚げ

・卵焼き

・カニかまと豆苗のマヨサラダ

・納豆

・みそ汁

・フルーツジュース

間食

・たらこおにぎり

昨夜、毎度のごとく寝るのが遅くなったけど、這々の態で起きて運動教室に行って来た。

楽しく、なかなかハードにバドミントン。

ジムでお風呂に入って、クリスマスの買い出しに行き、甘いお昼を食べてちょっと休憩。

ちゃんと仕事した。

週末まで、あと一踏ん張り。