美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2021.12.17

2021年12月17日 23時37分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン＋玉ねぎ天、マヨネーズ
・ほうじ茶

間食
・カフェラテ
・豚みそおにぎり

昼食

・ドーナツ
・カフェオレ

夕食

・フライドチキン
・イカの唐揚げ
・油淋鶏
・大学芋
・豆乳スープ
・白滝の明太子和え
・ほうじ茶


おつかいに行って来た。
出先でカツカレー食べるんだ！と、昨日は息巻いてたんだけど、今朝も生理の影響で目が覚めず、早々に諦めた。
けど、ドーナツ食べたから満足。

そして、久しぶりに遅過ぎない夕食になって嬉しい。