美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.12.20

2021年12月20日 23時52分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+バター、メープルシロップ
・カフェオレ

昼食

・焼き八つ橋
・バナナ
・もみじまんじゅう
・みかん
・ポテトチップス
・カフェオレ

夕食

・串カツ
・鶏の唐揚げ
・卵焼き
・みそ汁
・春菊とカニかまのマヨサラダ
・納豆
・ほうじ茶


週始めだけど、割とちゃんと動けた。
仕事もできたし、料理もそれなり。

明日は運動教室、からのお友達とランチの予定。
今夜は遅くならないようにしなきゃ。