なんこのひとりごと

ダイエットのために通い始めたプール

自分でも続けられるかなぁ～と不安もあったけど(運動とか苦手だし・・・)　意外と？続いている。

スポーツセンターが水曜日お休みなのでそれ以外の６日間通い続けているのだ。自分でも

ダンナさんにはそんなに頑張って大丈夫かぁ？無理したらダメだよーと言われているのだけれど。

たしかに疲労感はあるけれど働いてれば毎日疲労感はあるわけで・・・。

最近、プールでいろんな人に声をかけられるようになった。　私と同じようにダイエットを目的にきて

いるサラリーマン。　休憩時間に声をかけられ、いろいろ話をした。今ではプールで会うと挨拶だけ

でなく言葉も交わしたりもする。　７３歳のご婦人に　『　ほとんど毎日来てるんじゃないの？よくが

んばってるわねぇ。健康が１番だものね。頑張って！！　』　と言われ、涙が出そうになった。

がんばってるねっていう言葉ってやっぱり嬉しい 

昨日は２人組のおばちゃんたちが声をかけてくれた。プールの中で１０分くらい立ち話をしたりし

て。　普段では出会えなかった、話をすることもなかったような人たちとコミュニケーションをとれる

のは嬉しいこと。　ダイエットの情報とかも教えてくれたりもするし。

そんな私。　　今朝の体重測定　　　－　１７．０ｋｇ　　でした

 

元気です

すっかりブログを放置プレイしてしまったぁ～

毎日があっという間で気が付けばできないままでした

職場の子どもたちの夏休みが終わり、通常業務になりました。　ただ夏休み中にたまった事務が

山のようにたまっていて毎日ってなってますが。　　そんな中でも毎日のプール通いや

今月から始まったウクレレレッスンなども充実していて、気持ちも安定しているように思います。

ダイエットを始めて１ケ月半ほど経過しました。　ダイエットの仕方に変化はなくプール通いと

はかりダイエットを継続しています　　現在　　マイナス　１６．２　ｋｇ　　です。

いい感じで減ってくれています　

晩ごはんの画像がたまっているので、よかったら見て行ってください～




　鯵のガーリックソテー
　マッシュルームのパン粉焼き
　冷やしワンタンサラダ
　明太子きゅうり




青森産のにんにくをいただいたので鯵をソテーしました。　シンプルに塩コショーで。

もちろんそのままでも美味しいですが、大根おろし＆大葉＆ポン酢でも美味しい





マッシュルームの軸をぐりん！っとくりぬいて、そこにチーズとしらす、パン粉。

オリーブオイルをたらしてトースターで焼きました。食べるときに醤油をたらり。

簡単で美味しい～



鶏ひき肉ときゅうりで冷やしワンタンを作ってサラダにしました。

ポン酢とラー油で。　美味しいサラダになりましたよ



わたしはこんな感じで





　厚揚げもね！の豚キムチ
　おくらおかか
　ほうれん草のごま和え
　ピーマンじゃこ
　明太子きゅうり＆ちくわ



豚肉は少なめにして舞茸と厚揚げでボリュームが出ますね。



私はこんな感じ



　牛肉焼いただけ
　生秋刀魚のサラダ
　つるむらさきと魚肉ソーセージのソテー
　さしみこんにゃく



秋刀魚のお刺身でサラダ。　　ポン酢と生姜でさっぱり美味しい～