昨日の寝不足もあってか珍しく昼ごろまで寝てしまったー！！
ダンナさんは遊びに行ってしまったので(元気よね
)、私はひとり休日。
起きたてはグレープフルーツ１００ｇ。 美味しい～
まずは洗濯と掃除をして、お買い物。 ドラッグストア＆スーパー＆イオン。
買い物から帰ってきてから２回目の食事。
納豆チーズトーストです。
８枚切りの食パンにレタス＆納豆＆チーズ。 味は納豆のタレ＆からし、チーズの塩気。
飲み物はアイスコーヒー。 ブラックがあまり好きではないのでノンカロリーのコーヒーを
買って飲んでます。 このトーストめちゃくちゃ美味しいですよ
ダンナさんが帰ってくる前に３回目の食事です。
最近、お友達になったみこさんが使っていたシリコンスチーマーがほしくて
私も購入。 楽天で購入して今日届きました
早速、蒸し野菜に。 かぼちゃ・ピーマン・エリンギ・ウィンナー。
レンジで３分。３分間蒸らして完成
ゴマドレをちょっとつけました。
いい感じに蒸せてる！！ かぼちゃもホクホクになってて甘いし。
大満足の味でした
このスチーマーはダイエットにすごい活躍しそうですよね
今夜はお好み焼き。 豚バラ＆イカ入りです。
今日もいい感じに焼けたぁ～ 
でも私は１００ｇです。 美味しかったぁ～
あらら、気が付いたらこんな時間。 いい加減寝なくちゃ～！！
朝ごはんが楽しみ(笑)
あらーと読み始めると
１００ｇがいっぱい
「ん？？？」となりつつ
下まで読んで、やっと理解出来ました
ダイエット始めたんだ！
お仲間ですな！
でも、１００ｇって厳しい気もするなあ。。。
お腹減ってつらくないですか？
いろんなダイエット方があふれてるので
こうじゃなきゃいけないと思わず
いろいろ試行錯誤して、自分に合ったやり方を
見つけてくださいね～
特に今は暑いので、体力を奪われないように
気を付けてねっ
お互い、がんばろうね～～～
ダイエット始めたんですね(*⌒▽⌒*)
100グラムダイエット私も見てました(笑)
なんこさん偉いですよ
私も見習わなきゃ～
と思いつつ明日から～で実行出来ないでいます
我が家も旦那ちゃんはスリムでしかもプチファイターになれるんじゃないかと思うぐらいの大食い(゜Д゜)
旦那ちゃんのスリムは好みじゃない、ぽっちゃりが好きって言葉に甘えてスクスクお肉が育ってしまいました～
なんこさんのダイエット、応援してますね
シリコンスチーマー買ったんですね(*^_^*)
しかもリンクまでしてくれて本当にありがとうです
簡単で早いから便利ですよね！
今日も暑いですが、
負けずに頑張って行きましょう～((o(^-^)o))
ブログにいっぱい100ｇ？？？って思ったらダイエット始めたんだね！
私もこの100ｇダイエットをこないだテレビで見たよぉ。
もうすでにマイナス3kgとは凄い！！
なんこちゃん頑張ってるんだね。
海に行っても100ｇのおにぎり持参してたからやる気満々なのが
こちらにも伝わってきたわぁ。
ムリは良くないけど楽しく気持ち良く体重が落ちるように応援してるよぉ。
ありがとうございます～。
１００ｇって少ないなぁって思ってたんですけど
始めてみるとやっぱり少ない(笑)
でもぐぅ～っとお腹が減る感覚とまんぷくになる感覚が
戻ってきたーって自分でも感じてます。
それに１００ｇも食べられるって思いながら
楽しんで食べるようにしてます。
１時間我慢すればまた食べてもいいんだ！って
いうのは気持ちが安定するような。
でも１００ｇ！っていうのだけではなく
栄養のバランスなども考慮して長期戦で
取り組めるダイエット法を考えていきたいなぁって
思ってますー。
ちはるさんが頑張っていらっしゃるから
私もがんばっていきます
テレビで見てすっかり感化されて
始めちゃいました！
もう１１日目に突入しましたー。
シリコンスチーマーはかなり活躍しそうな
感じです。
うちのダンナさんも大食いなのに全然
太らない方なんです。ちょっと増えても
知らない間に落ちてて。
一緒に食べてた私はさらにまんまるになり・・・
ダンナさんと一緒に食べるのがとっても
大好きな時間ではありましたが
１年くらいかけて取り組みたいので
しばらくは我慢我慢。
でもストレスをためて嫌気がさすと
続かないのでのんびりしっかりやっていこうと
思います。
応援お願いしますね～
テレビで見て感化されて始めちゃった！
最近ヒロが前より痩せたなぁってテレビ見てて
思ってて・・・
バナナとか黒豆とかはやっぱり無理そうだから
自分の生活に近い形はこれかなぁって思って。
ａ-ｃｈａｎが言ってくれてるように
楽しく気持ちよく！ 本当にそうだよね。
長期戦になるのは間違いないから
応援してねー！！
ａ－ｃｈａｎも暑いからカラダ気をつけてね！！