ダイエット再開！

ちょっとだけ久しぶりの更新となりました。

今夜も東北で大きな地震がありましたね・・・私が住む街は震度３でした。　それでも結構な揺れでした。

ダンナさんと一緒にいたので少し落ち着いていられましたが、ひとりだったらやっぱり不安感は

大きかったと思います。　　そして夫婦で目がさえちゃって眠れずにいます・・・

　　　　　　　　　　　　東北の方が１日でも早く安心して過ごせますように・・・

　

１１日の地震で私がダイエットを始めてからずっと通っていたスポーツセンターのプールが損傷して

しまってずっとお休みでした。　そして今も。　まだいつから再開されるのかわかりません。

地震のあとはダイエットも身に入らず、なんだかダラダラと食べていたり運動もしなかったりとよくない

生活を続けてしまっていた私　　もちろん少しリバウンド　　このままダラダラしていてもな・・・と

思い、プールも見通しが持てないし・・・とのことで職場の近くのスポーツジムに入会しました。

今週の火曜日から行っています。ジムといっても私はまだ体重的に不安なので(膝とか心臓とか)、

プールのみの会員になりました。スポーツセンターのプールが再開されたらまたそちらで・・・と思って

いますが、今後はしばらくジムのプールに通います。　ジムならアクアビクスもできるし　

アクアビクスも２回参加したのですが、４５分間ずっと動いているのですごい運動量です。ヘロヘロ(笑)

たった２日で３．４ｋｇも減りました。　まぁ、もちろん食事量もダイエットの時の量にしたのもあります。

糖質制限は今の私にはちょっと難しいかなぁ・・・と思い、今まで通りはかりダイエット＆プールのダイエット

でがんばっていこうと思っています。

これからは薄着の夏にもなりますし、もっと快適に自転車にも乗りたいしダイエット頑張ります

今夜の晩ごはん。

　新玉ねぎの巻き巻き
　ピーマンじゃこ
　豆腐＆ネギ入りたまご焼き

新玉ねぎのシーズンには必ず作っています。

新玉ねぎを豚バラで巻き巻き。　焼きつけてから甘辛く味付けして少し味を染み込ませます。

マヨと七味をかけて・・・　新玉ねぎがとろ～んと甘くておいしいです

水曜日の晩ごはん。

　茄子ピー豚のオイスター炒め
　ネギ入りオムレツ
　冷やっこ
　ほたてとシメジのお味噌汁

母から教えてもらった大好きな１品。

月曜日の晩ごはん。

ダイエット前の最後の晩餐(笑)　　　

目玉焼きハンバーグ。　おいしくできました～

ほ～ら、おいしそうでしょう？　(笑)

 

　ダイエットも頑張りながら、１日１日大切に過ごしたいと思います。