興奮したぁ～

お休みの日はいつもいつもあっという間です。

今日もお買いものをしたり洗濯をしていたら終わってしまいました。

今日は巨人のクライマックスシリーズを観ようと決めていたので１４時までにすべてを

終わらせてテレビの前へ。　前半は負けていたのでハラハラしていましたが後半からの逆転劇に

興奮して最後までたっぷり楽しみました。　ファイナルでも頑張ってほしいなぁ・・・

体調を崩している間はダイエットを考えるゆとりがなくて・・・。　体力がだいぶ落ちてしまったので

体力が回復するまでは食べすぎるのだけは気をつけて体にいいものをきちんと食べようと決めて

いたので増えることはなかったのですが、やはり減るのはなかなかで・・・。

でも先週の後半からプールも再開し、はかりダイエットも再開しました。

現在　－　２６．６　ｋｇ　　です。　　これからまた気合入れてがんばります



　　　　　　　　　　　　今夜は居酒屋なんこだよ　
　秋刀魚のポン酢煮
　イカのバター醤油炒め
　とんぺい焼き風
　ピーマンじゃこ
　温豆腐




秋刀魚をまた煮ました。

フライパンにクッキングペーパーをひいて秋刀魚とネギを両面焼いて、ポン酢とみりんを

同量入れて３分ほど煮るだけです。　少し置いておいた方がおいしいです




近所のスーパーにいかのゲソとえんぺらの部分だけで売ってるのでそれを使って。

下処理も楽ちんだしよく利用してます。　シンプルにバターとお醤油のみ。最後に七味を




豚肉を炒めて、キャベツも炒めて、最後に溶き卵をからめてサッと炒めたら出来上がり。

お好みソースとマヨ、青のり、かつおぶしをトッピング。
簡単で安くて大好きなメニューです




ピーマンとじゃこを炒めて、砂糖＆酒＆醤油で味つけ。



前にテレビで見て気になっていたゆずすこをお取り寄せしました。

今日やっと届いたので温豆腐にかけてみました。　これはくせになりそうな感じ～

お鍋にもすごく合いそうです！　いろんな楽しみ方があるみたいなので研究してみます



さぁ、明日からまた頑張るぞ～