2012 12 江の島

　本日、いつものように湘南海岸を朝練習で走った。目的は初詣予定の江の島神社を下見することだった。

　2:43自宅ー浜見山ー3:21辻堂海岸ー鵠沼海岸ー3:47江の島ー藤沢駅ー4:49自宅

　自宅をいつもよりやや早めの2時40分過ぎに出た。やはり一昨日の大山ハイキングの足の疲れが取れていなくて太腿が張っているが走れないことはないので距離を少なめにして走ることにした。いつもは浜須賀から海岸に出るが今日は浜見山で左折して辻堂海岸に出ることした。海岸に出る直前でおでんセンターをみたら一軒だけ営業していた。後で調べてみたらこの店は6時までやっているのことでそのうち寄ってみたいと思っている。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おでんセンター

　　辻堂海岸から海岸線沿いをゆっくり走った。江の島灯台の光が海岸を照らしているのが印象的だった。予定とおり江の島の島内に渡った。江の島神社までの参道の坂を上がったところで雨が降ってきたので奥まで行きたかったが無理しないで本日は撤退することにした。それでも4時前なのに島に渡ってくる人がいるのが驚いている。本日の雨は予報では悪くなる方向なので最短コースの境川沿いのコースで帰宅した。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江の島入口

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江の島神社辺津宮

　　練習時間は2時間くらいでかなり短いが大山ハイキングの足の疲れがとれてないので丁度よかった。江の島は年が明けてからまたすぐにいくつもりだ。

2012 12 大山ハイキング

　本日、大山に登った。コースは去年の12月29日とほぼ同じコースの不動尻ルートで上がり表参道ルートで下山するものにした。　

　7:17広沢寺温泉入口バス停ー8:07不動尻ー8:40唐沢峠ー9:27～9:43大山山頂ー10:29下社ー10:45大山寺ー11:05大山ケーブルバス停

(7:16広沢寺温泉入口バス停ー8:06不動尻ー8:47唐沢峠ー9:32～9:45大山山頂ー10:31下社ー10:45大山寺ー11:04大山ケーブルバス停)

( )は2011年の行程

　実は本日は通常出勤日なのだが今年は例年より冬休みが短いので有給をとることにした。今年は小遣いを貯めるため丹沢方面にはほとんどいかず大山も今年最初で最後だった。ゆっくり登りたかったので去年と同じコースにした。ただ、去年は土曜だったが今年は平日で相模大野駅での乗り継ぎが悪かったが6時半前に伊勢原駅に着き、去年と同じマックで朝食をとった。同じ時刻のバスで広沢寺温泉入口で下車し歩き始めた。今年は長距離は走っていたが山歩きはあまりしてなかったので歩き始め少々不安だった。予想とおり平日の早朝にこのルートで大山に登るハイカーはおらず不動尻までの車道を静かにゆっくり歩いた。気温が低いので一か所路面が凍結していて転びそうになったが目標にしていた1時間以内に不動尻に到着できた。不動尻は森林整備のため林業関係の人がかなり入っていて仕事をしていた。
　
　トイレ休憩後に唐沢峠を目指して登り始めた。やはり山歩きをしてなかった身にはきつかったがなんとか30分ほどで峠に着いた。今年は熊の出没が多いので冬とはいえ万一に備えて鈴を鳴らして登ったが途中で林業関係者が何名か登っていて峠にも数名いたので安心できた。ここからは勝手知ったコースで特に問題はなかったが日向薬師からの道の合流点直前の急坂に難儀して大山山頂には目標としていた2時間以内に着くことはできなかった。頂上からの曇ってはいたが眺めはよくて南側には相模湾、三浦半島、房総半島、伊豆大島、伊豆半島がはっきり見えた。ただ西側の富士山は雲がかかっていてよく見えなかったのが残念だった。少々疲れたのでながめをみながら15分ほど休憩した。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大山山頂

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿夫利神社上社

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相模湾と伊豆大島

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相模湾と三浦半島

　頂上には年配の女性が一人いただけだったが休憩しているうちにハイカーが続々と登ってきた。しかも80歳近い高齢者から子供を背負った男性などまさに老若男女の全年代の人が登っていた。平日で仕事納めの日なのに！　これが休日ならどうなるかとすえおそろしく感じた。まさに登山ブームとやはり手軽で安心して登れて眺めのいい大山ならではのものだろう。
　下山は途中で渋滞を考慮して下社へは表参道でなくかごや道を通ったが人も少なく急でなくてよかった。途中の富士見平からもやはり富士山は頂上が雲に隠れてよく見えなかった。後は大山寺経由の女坂を下った。やはり高齢者と子供らのグループが登り始めるところだった。大山ケーブルバス停には11時過ぎに着いた。せっかく丹沢まできたのでもうひとつ弘法山か渋沢丘陵でも行こうと思っていたが天気も良くないし、やはり下りで足に疲労がきていたのでここで終わりにした。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士見平からの富士山

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿夫利神社下社

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大山寺

　　去年のほぼ同じコースで体力測定も兼ねた山行きだったが山行きが減っているにも関わらず去年と全く同じ時間で歩けたのはよかった。山行きが減っても平地での長距離ランニングの成果だと思っている。ただ、先週の献血結果」でコレステロール値が去年よりかなり高めだったのが気になった。残業がなくなって仕事が楽になってもかなりの量を食べているので結果であろう。この休みに改善したいと思っている。今後は年明けに以前からやりたかった藤沢市一周をやるつもりである。

2012 12 湘南海岸3

　本日、いつものように早朝に湘南海岸をランニングした。
　
　2:44自宅ー手広ー大仏前ー由比ヶ浜ー七里ヶ浜ー片瀬海岸ー5:10自宅


　先日は雨でランニングはしてなかったが400ml献血した。ゆっくり休養はとったので体調は悪くなかった。コースは手広から大仏前を経由する鎌倉側から湘南海岸に出るルートにした。いつもの鎌倉最短ルートで途中まで走り大仏前に出た。4時前なのでさすがに走っている人はいなく車もたまにタクシーが通るくらいで快調に走れた。1時間ほどで由比ヶ浜に出てそこからは海沿いをゆっくり走った。海沿いも車は少なく気持ちよく走れた。江の島島内には入らずそのまま片瀬海岸の海沿いを走った。誰もいない静かな海を堪能できた。
本当は江の島のライトアップを期待していたのだがライトアップは17:00～20:00のことで残念だった。

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早朝の湘南海岸

2012 12 献血

　本日、献血をした。土曜日は長距離ランニングをすることが多くその場合は白血球が増加して献血拒否されることがあった。本日は雨なのでランニングができないのでチャンスだった。

　図書館に先に行った後に10時過ぎに献血ルームに行った。さすがに雨なのですいていてすぐに献血できた。心配していた血圧も140台で問題なかった。ただ、献血時に手先が冷えたので手を湯の入った袋を握らせてもらった。そのため結構がよくなって10分くらいで献血は終わった。後はいつものようにお土産もらって帰りに本屋に寄って帰った。でも少ないとはいえ雨の中数人であるが献血ルームに出かける人がいて少々驚いている。しかも全員中年の暇そうな男であったのが興味深いもっとも私もその仲間だが。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人のいない献血ルーム待合室

　　献血は私の趣味の一つで数少ない社会貢献のなのでこれからも続けたい。

2012 衆議院選挙

　本日は衆議院選挙の投票日で私は7時過ぎに投票を済ませてきた。ネットの情報では投票率が伸び悩んでいるようだ。いつも思うがもう少し投票しやすくできないか？
　たとえばインターネットで投票できるようにするとか。全国どこの投票所でも投票できるかなどである。また、代理投票も公認するようにする。そうすれば自宅にいながら投票ができたり外出先から投票できて投票率がアップするのはまちがいないと思います

　もう気になったのはどの政党も本気で政権をとる気があるのかということだ。今回は10以上の政党があるが私の居住地の候補者は6人で政党数の半分程度である。政権をとるなら全選挙区に候補者をたてるのは無理にしても衆議院で過半数の議席をとれるだけの候補者をたてるべきであるそれができないならば政党として認めないようにしたらいいと思います。今回の選挙で存亡の危機にたたされている既成政党がいくつかあるが小選挙区で候補者をたててないのに比例区に投票してくれと訴えるのは変だと思う。よほどの変人でないかぎり比例区は小選挙区と同じ政党に投票するのが普通だと思う。

　さらにいつも気になっているのが重複立候補の制度で小選挙区で落選したのに比例区で復活当選することができるのはどうしても納得いかない。小選挙区で否認された人が当選するのはどうしてもおかしいと思う。ただちにこの制度は廃止してほしい。

2012 12 湘南海岸２

　今朝、湘南海岸を走った。昨日の35㎞走の疲れがやはり残っていて充分に睡眠を摂っても体が堅いままだった。コースは本を返却したかったので辻堂図書館に寄って辻堂海浜公園出るショートバージョンにした。

　2:57自宅ー辻堂駅前ー辻堂図書館ー辻堂海浜公園ー辻堂海岸ー鵠沼海岸ー藤沢駅ー5:00自宅

　３時前に自宅を出た。そんなに寒くはないが体が堅くスムーズに動かないのが気になったがいつもとほぼ同じ時間の30分ほどで辻堂駅に着いた。本を返却してそのまま辻堂海浜公園へ行くが4時前なので誰もいなかった。海岸線沿いに出てもやはり走っている人はいない。浜の波も静かで江の島灯台の明かりが旋回しているのが目立つくらいだった。片瀬漁港に寄るが散発的に車が出入りしているくらいだった。後は江の島駅経由してＲ４６７を通って帰った。今の時期は海岸は人が少なく静かなランニングをできていいのでこれからも続けたい。


　　　　　　　　　　　　　　片瀬漁港


　　　　　　　　　　　　　　江ノ島駅

2012 12 城ケ島

　本日、藤沢から三浦半島の南端の城ケ島まで走った。今まで走って城ケ島まで行ったことがなく寒い冬に行くには適していると思ったからだ

　7:37藤沢駅前ー手広ー8:19鎌倉駅ー名越ー逗子駅入口ー長者ヶ崎ー立石ー林ー三崎口駅ー引橋ー11:21城ケ島

　天気が悪く5:00に起床したが行くべきが否かで迷って結局自宅を自転車で出たのが7時過ぎで先週のように藤沢駅前の自転車駐輪場から7時半過ぎに走り始めた。鎌倉駅まではいつもの最短コースで40分ほどで逗子駅入口まではこれも最短コースの名越経由で走った。シューズを新品にしたばかりなので足元は軽く気持ちよく走れた。逗子から三崎口駅の先の引橋までも最短コースのR134で。ここまでは勝手知ったコースなので休憩をしないでひたすら走っただけであった。引橋からは基本的には下りが続いた。雨もやや強くなってきたが残り3kmくらいなのでそのまま走った。この時点で走る気力がなくなり帰りはバスで三崎口駅まで戻ろうと決めた。城ケ島大橋を渡り城ケ島バス停で走るは終わりにした。雨なので観光客はほとんどいなくて駐車場もガラガラだった。三崎港までの渡し船をみるがどうも運航していないようにみえた。よって今回は三崎港の見物はあきらめた。

　とりあえず城ケ島灯台まで行くが特に珍しいものではなかった。このあとどうするか迷うが雨も弱くなってきたし何度もくるところでないので海岸沿いのハイキングコースを歩いて安房崎灯台まで行った。そのあと北原白秋の碑まで歩き近くのバス停からバスに乗って終わりにした。ハイキングコースはどうということはないが海が荒れていたのが印象的だった。


　　　　　　　　　　　　　城ケ島バス停


　　　　　　　　　　　　　城ケ島灯台


　　　　　　　　　　　　　馬の背の洞門


　　　　　　　　　　　　　安房崎灯台


　　　　　　　　　　　　　城ケ島の海


　　　　　　　　　　　　　北原白秋の碑

　4時間弱で35㎞のランニングだったが体に楽なペースで走ったのであまり疲れず気持ちよく走れた。雨だったの残念だったがその分車も少なく走りやすかった。ただランナーは誰にも会わなかった。ランニングの練習としては十分でよかったと思っている。

　

2012 12 湘南海岸１

　本日、久しぶりに湘南海岸を定番ルートで走った。

　　3:00自宅ー浜須賀ー辻堂海岸ー鵠沼海岸ー藤沢駅ー4:48自宅

　自宅をいつものように3時に出た。定番ルートで湘南海岸の浜須賀に40分ほどで着いた。海岸線のサイクリングコースを海を見ながらゆっくり走るが昨日の強風で砂がコース上に積もっていてとても走りにくく1回転んでしまった。鵠沼海岸まで走ったがさすがに誰もいなかった。後は境川沿いに走って藤沢駅経由で帰った。走行時間はちょうど2時間で寒かったが海上の天に冬の星座が輝き気持ちよく走れてよかった。途中の片瀬カトリック教会にクリスマスツリーがきれいだったので撮ってみた。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜須賀海岸


　　　
　　　　　　　　　　　　　　片瀬カトリック教会のクリスマスツリー

2012 鎌倉紅葉巡り２

　本日、鎌倉の紅葉巡り第2弾をした。目的の場所は鎌倉の秘境の番場ヶ谷で隠れた鎌倉の紅葉の名所として知られていて3回目の訪問である。

　5:30藤沢駅ー手広ー6:10鎌倉駅ー鶴岡八幡宮ー御坊橋ー6:40番場ヶ谷ー6:47紅葉の淵ー吉沢川中流ー7:19天園ー貝吹地蔵ー7:32お塔のやぐらー7:38紅葉の淵ー7:42女男坂－鎌倉霊園ー8:10十二所果樹園ー8:34久木大池公園ー9:23逗子駅

　先週と同様に藤沢駅前まで自転車で行って駐輪場から5時半に走り始めた。コースはいつもの手広経由の鎌倉駅まで最短コースで先週と同様に40分で鎌倉駅に着いた。番場ヶ谷までは距離があるので鶴岡八幡宮は素通りしてバス通りを十二所へそこから山に入った。7時前なので散歩の人が一人いただけでハイカーはまだいない。10分ほどでお目当ての紅葉の淵へ着いた。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅葉の淵

　　　　　　　　　　　
　紅葉は黄色くくすんだようで今一歩かなという感じだった。ここまでの道は2日前の雨の影響で川の水量が多少多くて靴を濡らしてしまったが予定通り吉沢川を遡行することにした。一度歩いているがマイナールートなので慎重に踏跡を追いながらハラハラドキドキしながら進みなんとか天園の峠の茶屋下のハイキングコースに出ることができた。沢を詰めた直後の紅葉がきれいだった。そしていつもの茶屋横の展望岩で休憩したが雲が多くて富士山は見えなかった。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉沢川源流の紅葉

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天園からの眺望


　ここからどうするか迷った。当初はハイキングコースを港南台方面まで走って本郷台か大船で終わりにしようと思っていたがもう少し鎌倉を走りたくなったので鎌倉側に下ることにした。今回は獅子舞谷でなく尾根道を瑞泉寺側に下ったがそのまま下るのでは面白くないので途中で欲がでて貝吹地蔵の下からお塔のやぐらに下った。このルートもマイナールートだが踏跡はしっかりして迷うことはなかった。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お塔のやぐら

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お塔のやぐらの紅葉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　お塔のやぐらは昔の武士の墓でとても神秘的な感じがした。その後すぐに紅葉の淵に出て吉沢川に戻った。そこから歩いたことない左岸の尾根ルートの女男坂を上って鎌倉霊園に出た。そのまま鎌倉駅に出ても面白くないのでまたしても欲がでて十二所果樹園経由で久木大池公園までハイキングコースを走った。十二所果樹園まではずっと上りで園内は果樹もなく紅葉もなかった。尾根上のハイキングコースをゆっくり走って一旦大池公園に降りた。公園はまだ静かで人はほとんどいなかったが一本のもみじの紅葉がきれいだった。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大池公園

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大池公園の紅葉

　時間が9時前だったがここまで3時間以上走りつめていて疲れがたまっていたので最も近い逗子駅で終わりにすることにしたがそのまま車道経由ではつまらないので尾根道に戻ってハイキングコースをそのまま走った。途中で間違って送電線監視路に迷い込んでしまうが転進してなんとか切り抜けてハイキングコースを降りて9時半頃に逗子駅に着いて終わりにすることができた。

　本日は鎌倉のマイナールートばかりを通って紅葉巡りをしたのでほとんど人に会わず静か中で走れてとてもよかった。時間も4時間弱と丁度よかったので仕事の精神的な疲れがとれてとてもよかった。これから寒くなるので次回以降は温暖な三浦半島を中心に走っていきたいと思っている。帰りに藤沢市役所の下の銀杏の紅葉がきれいだったので撮ってみた。
　

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢市役所の下の銀杏の紅葉

2012 福岡国際マラソン

　本日、福岡国際マラソンをTV観戦した。予想とおり外国人選手しかも無名の一般参加のケニア人に優勝された。日本人一位は堀端さんだがタイムは2時間8分台で優勝タイムより1分以上差をつけられ来年の世界選手権の派遣タイムには及ばなかった。日本の男子マラソンの最高記録は2時間6分台で10年以上も更新されていない。10年以上日本陸連や実業団は何をやってきたのか疑問に思える。今回は派遣タイムを2時間8分以下にしたのは評価できるがそれでも甘いと思う。レース中の解説者が日本人一位を連呼しているのも気になった。後のレースの結果にもよるがこれでも陸連は堀端さんを派遣するかもしれない。日本水連はオリンピックの派遣条件を厳しくして順位とタイムが両方満たさなければ派遣しなかった。世界選手権派遣基準をもっと厳しくして条件を満たさなけば無理に5人も派遣しないで欲しいと思う。
　

2012 12 月例湘南マラソン

　本日、恒例の月例湘南マラソンに参加した。

　毎度のことながら種目は5kmでタイムは20:00以下で順位はAグループで10番以内にした。前日に鎌倉紅葉巡りをしたが充分休養をとったので体調は悪くなかった。会場にも余裕をもって50分前に着いてストレッチとウオーミングアップをした。晴れてはいたが気温が低かったので上はＴシャツ＋ランシャツで下はタイツ＋ランパンで寒さ対策をした。8:30の定刻にスタートで前半は抑えて後半勝負のつもりだった。先月に続き前方には高校生のグループがいたので先月と同様に彼らをペースメーカにすることにした。しかし、今回は違った! 折り返し直前で彼らについていけなくなった。しかも彼らはまだまだ余裕があるようだった。無理に追ってもバテるのはわかっていたので現在のペースを維持することにした。丁度よく同年代の人が一人いたのでついていかせてもらった。後ろにも2人やはり同年代がいた。結局50代の4人で高校生のグループを追うような感じで後半を走った。高校生のグループを最後までとらえることはできず順位は同年代の人に一人抜かれたがタイムは19:20くらいで順位はAグループで4位で目標達成である。この結果にはとても満足している。

　高校生のグループだと思っていたがゴール後に話しかけてみたらなんと中学生だった。前回はペースがわからず実力を出せなかったが本日はかなり出せたのことだったがまだ余裕がありそうにみえた。今後は彼らにどこまでついていけるかも目標の１つにして走っていこうと思っている。

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　受付会場

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート地点

2012 鎌倉紅葉巡り１

　本日、鎌倉の紅葉巡りをした。ネットで調べると鶴岡八幡宮と源氏山公園は紅葉の見頃になっていたので行くことにしたのだった。

　5:40藤沢駅ー手広ー6:20鎌倉駅ー6:30鶴岡八幡宮ー6:41鎌倉宮ー6:58獅子舞谷ー7:08天園ー7:40明月谷ー北鎌倉駅ー8:03源氏山ー手広ー9:02藤沢駅

　自宅を5:30に出た少々遅めだが今は夜明けが6:30頃なので鎌倉に夜明け後に着きたかったからだ。いつもなら走っていくが走り終わってから用事があったので藤沢駅まで自転車に乗っていった。藤沢駅の駐輪場でこのまま鎌倉駅まで乗っていくかここから走っていくか少し迷った。でも鎌倉駅に駐輪場があるかわからないのと運動不足なので走っていくことにした。ゆっくり走って40分くらいで鎌倉駅に着いた。小町通りをジョグして鶴岡八幡宮へ。宝物殿の傍の紅葉がとてもきれいだった。そのまま裏道を通り鎌倉宮へ、ここも紅葉はまあまあだった。ここからお目当ての獅子舞谷への沢沿いの道を上った。水量は最近の雨のため多めだったがなんとか靴を濡らさずに済んだ。お目当ての紅葉は見頃だったが天気が曇りでまだ夜が明けたばかりで暗かったのでいまいちというところでしょうか。ただ、まだ誰もいなくて静かに観賞できてよかった。

　　　　　
　　　　　　　　鶴岡八幡宮の紅葉

　　　　　
　　　　　　　　鎌倉宮の紅葉　

　　　　　
　　　　　　　　獅子舞谷の紅葉１

　　　　　　
　　　　　　　　獅子舞谷の紅葉２

　　　　　　　
　　　　　　　　獅子舞谷の紅葉全景


　天園に上がりそのままハイキングコースを明月谷まで走った。早朝なので静かで会ったのは5人くらいだった。明月院近くの紅葉と黄葉がきれいだった。北鎌倉駅近くから山道を源氏山まで走った。ここの紅葉は見事で付近も明るいので鮮やかに見えた。あたりを散策して梶原口に下り藤沢駅に戻って終わりにした。

　　　　　
　　　　　　　　　明月院前の黄葉

　　　　　
　　　　　　　　　明月院前の紅葉

　　　　　
　　　　　　　　　源氏山の紅葉1

　　　　　
　　　　　　　 源氏山の紅葉2


　　　　　　　　　源氏山の黄葉

　時間が早かったためであるが獅子舞谷よりも源氏山のほうが紅葉はよかった。来週は紅葉の穴場の番場ヶ谷に行ってみたい。