2012 3 三浦半島ランニング

　本日、三浦半島を縦断した。昨日は雨だったので山行きは登山道の状態が悪いと判断して代わりにしっかりと走ることにした。30ｋｍくらい走りたかったので三浦海岸の桜を見に走ることにしたのだった。

　6:15藤沢ー7:00鎌倉駅ー9:23三崎口駅ー10:07三浦海岸駅ー10:24小松ヶ池公園

　帰りに用事があるので藤沢駅近くまで自転車で行って走り始めた。鎌倉駅まではいつものコースで45分くらいでいい感じで走り逗子駅前はショートカットした。最短距離で三浦海岸に出たかったので海岸は回らずのまま国道を走った。国道は一旦海岸線沿いに出るが天気がよくないので休まずそのまま走り続けた。三浦海岸駅への直行路を見落とし三崎口駅まで行ってしまうがその前後の丘陵の道が結構きつかった。三浦海岸に出ても海がすこし荒れていた。少し海岸を行き過ぎてしまったがなんとか10時過ぎに三浦海岸駅に着いた。

　
三浦海岸駅の河津桜

　後は線路沿いを小松ヶ池公園まで歩いた。線路沿いの河津桜と菜の花がとてもきれいだった。


河津桜と菜の花（線路沿い）


小松ヶ池公園

　公園は意外と小さかったが池端の桜もきれいだった。結果として三浦海岸駅までは休憩しないで走り約34kmを4時間弱と6.8分/kmと思ったより走れてなかったが当初の目的とおりに30km以上走れてよかった。感じたのはやはり三浦半島は甘くなかった。
次回は逗子起・終点で軽装で半島を一周したい。

2012 3 早朝ランニング（湘南海岸）

　本日、早朝ランニングで湘南海岸（柳島海岸～片瀬東浜）を走った。前日は1日中仕事でしかも雨で全く走れなかった。しっかり走りたかったので3時間30ｋｍをめどに走ることにした。

　2:46自宅ー辻堂駅ー茅ヶ崎駅ー柳島海岸ー鵠沼海岸ー江ノ島駅ー藤沢駅ー5:47自宅

　昨晩は早めに寝て今朝は3時前から走り始めた。ジャージにウインドブレーカの服装だったが気温が意外と高くすぐウインドブレーカは脱いだ。茅ヶ崎駅までは市街地を走ったので時間はかかることは予想していたが3時過ぎで電車もバスもないはずなのに結構人がいたり新聞配達のバイクがいたりして走りずらかった。
　柳島海岸からは海岸線沿いのサイクリングロードを走ったが4時過ぎで照明も全くないにも拘らずランナー3人に遇った。江ノ電の江ノ島駅に5時頃着いた。まだ始発電車発車前で途中駅にも拘らず駅に2台が待機している面白い光景だったので撮ってみた。
　

江ノ島駅

　結局約28kmを3時間で走った。6分/km以上かかったことになるが大半は市街地で信号を守り安全走行したのでこんなところだろう。来週は土曜日が休みなので東丹沢か三浦半島の先端のほうまで走ってみたい。

2012 3 名古屋ウイメンズマラソン（ＴＶ観戦）

　本日、ロンドンオリンピック女子マラソン最終選考会の名古屋マラソンをTVで見た。結果は尾崎さんが日本人1位だったが2位で優勝は久しぶりに外国人にとられた。期待されていた野口さんと渋井さんはやはり選手としての盛りを過ぎていて無理だった。本人達も結果には納得しているだろう。
　
　これで女子も男子と同様に代表選考はもめることは間違いないだろう。陸連も国内選考会の出場を1回だけとすればよかったが2回認めたたため評価を難しくしている。代表は明日決まるが選考理由は明確に公表すべきだと思う。

2012 3 田浦梅林

　本日、今年3回目の田浦梅林に行った。本当は昨日に行く予定だったが午後2時過ぎになっても雨が止まなかったたためにいつものように本日早朝に走ることにした。

　3:30藤沢駅ー3:50大船駅ー4:40朝比奈峠ー5:10田浦梅林入口ー5:25田浦梅林

　前回は3時スタートで梅林に早く着き過ぎ鎌倉、逗子経由だったので山越えが3回あったので今回はスタートは30分遅らせ山越えも1回の大船、朝比奈峠経由にした。走り始めは体が堅かったがまずまずのペースで大船駅へ。環状4号線に入るとすぐ登りが始まり信号も多かったので思ったより時間がかかったが下りでカバーして結果として2時間弱で梅林の入口に着いた。後は歩きながら坂を登った。前回と梅林到着はほぼ同じ時刻だったが日の出が早まっており頂上に着いた時はほぼ夜が明けていた。
　
　梅林は予想とおり下の方は特に紅梅がほとんど蕾の状態で白梅は5分咲きといったところだった。はやり寒さの影響で大幅に開花が遅れていた。梅林祭りは本日で終わりなのに。2週間前の湯河原梅林の方が開花状態はよかった。


梅林上部の白梅


梅林中部の紅梅と白梅


梅林下部の紅梅

2012 びわ湖毎日マラソン（TV観戦）

　本日ロンドンオリンピック男子マラソン代表選考会のびわ湖毎日マラソンをTV観戦した。代表選考ってすんなり予想とおりにいかないって感じた。
　結果は優勝は日本の実業団所属のケニア人で日本人トップは一般参加の山本選手だった。最も期待されていた堀端さんは外国人選手に途中までついていったが失速し彼を抜いた中本さんで決まりかと思っていたが最後に山本さんに抜かれてしまった。これで代表は藤原さんと山本さんは決まりかと思うが3人目は誰を選ぶかで陸連は悩みそうだ。各レースで気象条件が異なるので単純にタイムで比較はできない。ならば2時間9分台であるが福岡で日本人一位の川内さんでいいと思うがどうだろうか？
　しかし、これで今のままでは日本人男子は世界に歯が立たないことがわかった。藤原さんも山本さんも優勝でも外国人選手と競い合って日本人トップになったのでなく、自分のペースを守って追い上げて順位を上げたことが物足りない。敗れた堀端さんは公言とおり外国人選手についていって結果として失速したのだから悔いはないだるう彼の積極的なレースは今後に繋がるので個人的には評価したい。
　来週は女子マラソンの最終代表選考会の名古屋マラソンでこちらも熾烈なレースが期待され男子と違って優勝も望めるので目が離せない！　また、大相撲大阪場所も始まる結果として日曜日の私の語学の復習が手につかなくなってしまい困ったもんである。

2012 3 月例湘南マラソン

　本日恒例の月例湘南マラソンに参加した。前日は仕事で朝から社用車での出張だったので全く練習ができなかった。今回は前回の教訓を生かして十分に体をほぐしてレースに臨んだ。種目はいつもの5kmで序盤はゆっくりといって残り2.5kmで走りきれるペースに上げて押し切る予定とおりのレースをできた。結果はAグループで3位でタイムは19分10秒くらいで目標どおりだった。やはり体をほぐし切れたのがよかった。気温がもう少し高く練習もできていれば18分台も望めるがどうだろうか。今月は後2回一週間おきに土曜出勤があるのであまり練習はできそうもない。ただこのレースは月一回の体力測定と考えているのであまり無理したくない。

　

月例湘南マラソン会場