マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
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ダイエットの安い食材

2017-05-02 | ●本郷ミラクルダイエットの件

ダイエットの安い食材。
モヤシとワカメ。
わかめはミネラルがたくさん入っているのに
カロリーが低いのでとても優秀!
もやしはいつもスーパーで売っていて安いのでとても優秀!

ちょっと茹でたり乾燥ワカメは水で戻しておいて
いつでも食べられるようにしとけばバッチリバッチリ。

ゴールデンウィーク、
良い内容のブログシリーズです。

4,000日ブログを書いてきて
こういう普通のこと書いていて良いのだろうかと思うけど
修羅場のイラストレーターの
必死でわらにもすがりたい状況みたいなのって
常識的物差しで測ると
どうかしてるもんね。
必死さがこのブログの面白いところだったんだけどね。
しばらく必死な日々が続くけど
常識的内容で。

とにかく常識的物差しなんかぶっちぎちゃう位
パワーためて、
普通の人が考えられない位のことをやっちゃうぞ!

でも今はもう本当に疲れちゃってて。
昭和枯すゝき。

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ゆで卵のたんぱく質量

2017-05-02 | ●本郷ミラクルダイエットの件

卵は茹でた方が白身が固まってたんぱく質量が増えるのは当然のことでありますゆえ、
黄身の周りが黒くなるぐらいまで
茹でた方がいいかもしれないけど
私は黄身の真ん中がトロットしてる方が好き。

まぁそんなことはどうでもいいデスよね。
Mサイズの卵だと
茹で卵にすると大体6グラムのタンパク質が食べるられるらしいです。
目くじら立てて
Mサイズってどのぐらいですかとか言わなくても
まぁざっくり人間いろいろ食べてるので
タンパク質は気がつかないうちに多少は摂取できているので
普通の茹で卵は6グラムぐらいだなぁとか
考えておけばいいかなぁと思っております。

まぁダイエットするにも身体作りをするにしても
大事な栄養素ですので
もりもり食べましょうー。

「お役に立ちますシリーズ」です。

「がんばりやちゃん」が
「がんばりやさん」になったみたいな
良い情報をアップするブログになっております。
(当社調べ)

。。。。。
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大人の小さなスケッチブック水彩画教室
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第2第4月曜日1時から3時まで

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