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奥野景介のコーチング・ブログ

2011-12メキシコ合宿2

2011-12-25 | コーチング
Merry Christmas! La Lomaでの Day2終わりました。 ここでは厳かにクリスマスイブを過ごしています。 さて、今回はストレッチポールのハーフを持参していて、種々のエクササイズやリラクゼーションに使用しています。 今日も昨日と同じように、午前EN1,午後EN2で適応させていきます。 心なしかサンタフェより楽な感じがします。 徒歩だとかなりありますが、車だと10分くらい . . . 本文を読む

2011-12メキシコ合宿1

2011-12-24 | コーチング
初日終了しました。 午前 EN1 午後 EN2 で、適応期間を過ごします。 午後の800Pullx3-11'は五十川は8'48でした。 さて、とりあえず無事到着し、かわらず練習を行いました。 最高のトレーニングをしよう。 プール 宿舎 Waseda オリンピック チーム . . . 本文を読む

メキシコ無事到着

2011-12-23 | コーチング
成田ーロスーヒューストンーサンルイスポトシという経由地でした。 さきほど無事到着し、軽食、ミーティング、片付け、シャワーなどようやく落ち着いたのが夜中の1時すぎです。 なんやかんやでもう3時になってしまいました。 これから随時アップしていきますので、今日はこのくらいで。 . . . 本文を読む

予餞会2011

2011-12-12 | コーチング
12/11(日)に4年生を送り出す予餞会が開催されました。 新旧OBの出席を賜り、盛況でした。 予餞会に併せて講師を招いて講演会を行っておりますが、今年度は 鈴木大地さんにお願いいたしました。 水泳の歴史、オリンピックの歴史、日本人競泳選手の金メダル系譜など非常に興味深い内容でした。 この場を借りて御礼申し上げます。 講演の終盤で、早稲田大学水泳部に対するメッセージ?をいただいたと解釈してい . . . 本文を読む

Winter Cup 2011@相模原

2011-12-04 | コーチング
今日は相模原でWinter Cup(短水路)が行われました。 結果は以下のとおり。 ●男子 大賀 50Br 29.00 100Br 1:03.33 小西 50Fr 22.78 400Fr 3:48.98 Best! 三島 100Fr 50.45 400Fr 3:50.64 丸山 50Br 28.16 100Br 1:00.98 中山 100FL 53.64 Best! 200FL 1 . . . 本文を読む

TSC招待2011 結果

2011-11-27 | コーチング
TSC招待の結果です。 予選 ●200Fr 三島 1:54.88 1位 ●200Br 丸山 2:23.05 5位 英彰 2:19.85 2位 ◇決勝 ●200Fr 三島 1:53.62 2位 ●200Br 丸山 2:31.04 9位 英彰 2:19.83 2位 大島京 ●200Fly 予選 2:18.64 決勝 2:21.57 ●100Fly 予選 1:04.56 決 . . . 本文を読む

新しい週になりました

2011-11-21 | コーチング
先週はワールドカップの後で、スピード持久力の回復というテーマで進めてきました。 週当たりの練習回数はいつもより少なかったけれども、水曜日にはKPSセットで部分的、全身的なスピード持久力の養成を図り、土曜日にはエンデュランス系のスタミナセットを実施。 1か月間でしっかり向上できています! いつもは土曜の午前は合同メニューで行いますが、先週はLDのみ久々に別メニューで。 1500x10、3t-D . . . 本文を読む