今日から６月、新しいメニューが１つ加わった。
毎月、月初めすなわち今日から３日間、午前中のメニューを
６チームに分けて体全体を鍛えるやり方でそれぞれの
体力に応じたやりかたでこなすやり方になった。午後は
毎月やってきた体力テストにメニューが１個加わった。
今までは無かった片足たちを何秒やるかなのだが
私は今日は足の裏がごろごろに浮いて歩くのさえ
転びそうだったのでそんなに長い時間できなかった。
疲れ果てたがこうして鍛えていかなければ体力が
付かないのだろうと思った。
今日は小豆ご飯が出たりおかずにも食事の基本の
栄養を考えたメニューだった。
ただ障害者を預かって時間をすごすだけではなく
いろいろ工夫して来所者の体力つくりを考えて
くださっていることが伺えてこちらのケアーセンターに
ご縁のあったことに感謝している。
私の場合何をやったからといって回復するというのでは
ないが、今の体力を維持するためには体の柔軟さや
筋肉の衰えをトレーニングで保って行けたらいいのだと
忠実に週２回の通所を有効にすごさせていただこうと
私なりの努力をして行きたいと思った次第。
それにしても疲れたー
これだけしっかりやったら「えらいコト」ですね。
それにしてもお疲れさま。