男性の冷え性

【コラム】　オトコにも増えている!?“冷え性”。その原因と対策(R25) - goo ニュース

「R25」は20代後半から30代前半の男性向けのフリーペーパー。
けっこう興味深い記事ですね。これ。
特に、以下引用する部分。
　　↓
「食生活を見直すのが一番簡単ですね。みそ汁にショウガをてんこ盛りで入れる。
どうしてもお肉が好きな方は、温野菜をどこかでとる。特にニンジン、ゴボウ、
レンコンなどの根菜。またカフェインを含んだ食品をとりすぎないこと。運動では
よく歩いて、せめて腹筋を鍛えましょう」

冷え性で悩んでいる人には常識のことですが、今までは女性に多いといわれて
いましたので、これは新鮮でしょう。
しょうがや根野菜は身体を温める食材の代表。
だから冬にはしょうが湯なんかが売れるわけです。
でも味噌汁にしょうがてんこ盛り、というのはかなりからいと思いますよ・・・