体操教室

体操教室です。私１２月は年末だったので休んでしまい、１月はすっかり忘れていました。

今回は体操教室の仲間の人にメールを貰い気がつきました。

前から予定してあった体力測定です。握力（自信なし、でも主人が開けられない瓶のふたなど私が開けています。）
体の柔軟性、（これは全くなし、でも昨年よりいくらか数値が良くなったかな）

普通に歩く速度、急いで歩く速度、椅子から立ち上がって普通に歩きまた椅子に戻って座るまでの時間、これは毎日ウオーキングをしているので良い方ではないかと思います。

バランス感覚で片足立ちの４種目です。

片足立ちは、初めての体操教室の時に、あまりにも出来なかったので、恥ずかしくなり、時々練習していたのです。

１分は出来るようになりました。やっぱり利き手、利き足のほうが数値は良いようですね。
先生に聞き足だけが良いよりも両方が同じように使えるほうが良いからと言われました。

この体力測定先生には競争ではないので、無理をしないようにと言われますが、あまり悪いと恥ずかしいですよね。

先生も,皆元気で体力がつくようにと,一生懸命指導してくださるのに、進歩がないと申し訳なくなってしまいます。

今年度の体操教室もあと３回ほどです。忘れないようにカレンダーに印を付けておいて出席しようと思います。

行くまでは休もうかな等と、怠けの虫が言うのですが、行ってみると楽しい体操教室なのです。