２０１３年ＧＷ ３日め

２０１３年４月２９日　月曜日
GW　３日めです。

体重　　　　48.0ｋｇ
体脂肪率　23.2%
BMI　　 　　20.0

目標体重です。
今朝はだらだらと過ごしたのですが、これではいけないと起き出して１時間ほどウォーキングをしました。
今日も富士山がきれいです。
早朝に写真を撮りに行けば良かったかな。

今日は１１時から同僚宅でホームパーティー。
大人４人、子供４人。
メニューはクレープ。
料理が出来ない私は、お惣菜とミニシュークリームをお土産に持って参加しました。

子供って変わるんですね。
大人しくて内向的だった子が、人に注目されるよう変顔したり、お茶らけたり。
その反対に、活発で大人しくできなかった子が一つのことを集中して行っていたり。
成長しているのです。

１７時ごろ解散して帰宅したのですが、大事なこと忘れていました。
家賃の振り込み。
せっかくなので、ウォーキングの支度をして、銀行に向かいました。
遠回りして、１時間ほど歩いたので、本日は16000歩弱になりました。

GW前半が終了です。

今日の食事
朝食：納豆ご飯　342ｋｃａｌ
昼食：クレープ　320ｋｃａｌ
　　　　ジュース　20ｋｃａｌ
おやつ：シュークリーム　25ｋｃａｌ
夕食：かぶのサラダ　30ｋｃａｌ
　　　　ご飯　235ｋｃａｌ
　　　　味噌汁　31ｋｃａｌ
夜食：ヌガークッキー　104ｋｃａｌ