スポーツセンターが４月に閉館し、Ｆ先生のエアロビクス教室に参加する機会がありませんでした。
メディカルの無料体験のエアロビクスにＦ先生の名前を見て友人と二人で参加申し込みをしました。
日曜日に参加しました。
久し振りにたくさん動いて良い汗をかきました。（エアロビクスは楽しい
もっとエアロしたい
）
１週間に一日だけプールには通っているのですが、汗をかくことがないので
運動したっていう実感があまりないんです
（おしゃべりしながら３０分水中歩行、３０分ビート版で泳ぐ＆クロール・・・・）
＊エアロの後、玉川大学のデンマーク体操を見学しました
マットを使った演技
素晴らしかった
家事を終えて８時に庭に出ました
日曜日の外掃は台風の影響で中止という事でしたが
良いお天気のなのでお隣と班長さん４人でゴミを拾って一回りしました。
早く終わったので草取りを少々すまして
、遅めの朝食でした
今日、予定はしてなかったのですが、晴天に誘われて草取りの続きをしました。
へばりついた小さな草は止めて、枯葉を集めて、あちこちに根着いた
韮花を抜きました。
ニラ花はしつこくて抜きにくい、スコップで掘らないと小さな球根は取れません。
上手く抜かないと葉がちぎれて球根を掘り出せないのです
そんなこんなで５時間余りたっぷり外仕事
お昼ご飯を忘れていました。
サルスベリの木を剪定して坊主にしました
プランターに小さな苗を移植しました。
陰干していたコキアで箒を作ってみました。
コキアはほうき草って言うので、簡単に束ねただけですが箒にしてみました。
見かけは不恰好ですが、充分箒の機能はありますよ
お布団ホッカホカ
