今日中に帰ってきた

今週は火曜日以外は飲んでしまっているせいか、木金と二日続けて寝過ごしてしまった。やべー。とりあえずどこの会社かは解りませんが、鉄道の遅れのせいにしてしまいました　＾＾；。

客先の打ち合わせから直帰。買い物しながら一旦帰宅して、再度飲みに。いつもの店だぜうぇーい。

何故かラーメン食べて帰ってきても、日付が変わる前だった。もうちょっと飲んでから寝よう。

金曜の昼飯　エビ天とキス天そばとミニ牛丼セット

動きが効率悪すぎてイヤんなった

午後、仕事では新規案件関係の打ち合わせ。昨日SEさんから電話で打ち合わせ依頼の連絡を受けた直後、関係者が回りにいたので速攻で本日に設定した次第。しかし、直接説明を受けたら最初に電話で聞いてたよりけっこう大変そうな内容。いやあ、うちのグループで受けるならけっこうな話なんでしょうけど、やるとなったらおいらが担当なんすか？あんまりやりたくないっすｗ。そういうジレンマな話。

帰宅路はｇｄｇｄ。フィットネスに行くつもりで帰り道に飯を喰いに地元の大戸屋に入ったら、けっこう待たされたし、猫のトイレ用品を買いに行ったらメーカー欠品だったことが判明したり、まちおかでボトルガムが高いなと思って買ったら入口付近に安いのが置いてあったり。

おまけに家に帰ってみたら、録画用PCの録画先HDが壊れてた。真央ちゃんの朝ドラ、録画欠けちゃったじゃんか。つか、直さなきゃ。筋トレしてる場合じゃないけど風呂は入りたかったので、ちょっと迷った末、風呂だけ入りに行って即再帰宅。とりあえずいろいろやってみたが、音からしてハードディスク不良。BIOS上で切り離してもWindowsが立ち上がってくれんで、物理的に切り離したらあっさり起動した。やれやれ。

猫のトイレはもう仕方ないので、下のトレイに敷くシートの代わりにそこにもチップを敷き詰める案を試してみるだ。それはこの後やる。もう0時近いのに。。。

空気清浄機のフィルターも変えなきゃいかんのだが、それだけじゃなくてちゃんと拭いてきれいにした。あらま、新品みたい。そんなことをやってたんで時間が掛かったのさ。手前にあるフィルターも埃が溜まってそうだったので水洗いした。乾くまで、空気清浄機は停止です。なんか空気清浄機動いてないと、煙草も落ち着いて吸えんかな ＾＾；。

飲みながらやってたから、、、いや、それはあんまり時間的効率には関係ないか。

木曜の昼飯　チャー麺とミニカレー

本年健康診断の結果

今日の仕事はイレギュラーな出来事の対応で四苦八苦したなあ（＊_＊。東日本大震災の津波の影響でネットワークが止まってたお客さん拠点の故障対応に、うちから正規のルートで手配してたとの別口で現地お客さん対応してくれた所があったらしくて、情報が錯綜しまくりなのを何とか自分のところに一本化するのに一苦労。何がどうなってるのか把握するのにあっちに電話し、こっちに電話しで、何となく状況が見えてきた感じ。それでもまだ何となくなのかよ、みたいな。だけど、まだ謎のキーワードが解析できなくて、誰に聞いたら解るのかあ～、みたいなレベルの話もあって、往生しとります。

連休明け後、ばたばたしてたので忘れてたが、健康診断の結果がキタ━━━（゜∀゜）━━━ッ!!!!。注意点だった主な要素だけ前々回・前回との比較を書きます。
肝機能・肝炎検査・その他
AST（GOT）　34　→　30　→　23
ALT（GTP）　18　→　19　→14
γ-GTP　63（B）　→　42　→　28
脂質代謝
HDLコレステロール　57　→　60　→　65
LDLコレステロール　81　→　89　→　115
中性脂肪　374（C2）　→　293（C1）　→　177（C）
っつーことで、過去最悪記録を連発してた中性脂肪は劇的に少なくなりましたが、それでも基準値以下にはならなかったのねん、残念。フィットネス行くようになって９ヶ月時点での結果ですが、果たして下げ止まりなのか、まだまだ続ければ最適地に落ち着くのか何とも言えない状況です。コレステロールがあがってるのも気になりますが、基準値内ですし、飯をいっぱい、しかも肉を積極的に喰うようになったのもあるので、これは気にしなくてもいいんじゃないかと。もう半年くらいしたら、自主的に血液検査だけ受けてみようかしらね。

図書館に本を返して、伊勢丹クイーンズのHACで猫のトイレ道具を買おうと思ったら、売り切れ、、、つか、元からスペースも無いような感じで、入荷の対象にもなってないのかと憤る。取った籠、そのまま戻してクイーンズで食べ物だけ買って帰ってきた。ミントさんにはもう一日、おトイレが匂うのを我慢してもらうしかないのね。

ネットで魔法少女まどか☆マギカを視聴完了。確かに凄かったっす。

水曜の昼飯　カジキフライとミニオムレツ盛り合わせ

ほどほどに週の頭

月も半ばですが、仕事はけっこう細かいことがいろいろとあったりする。まあ、定時では上がれる程度。

月曜なのでいつものスナックへ。ほどよきところで帰ろうとしたんだけど、カウンターの別のお客さんにちょっと話しかけたら、会話の相手に巻き込まれたｗ。30分くらい付き合わされたかな。よほど現政権と東京電力に憤っているらしい。まー、おいらは会計しちゃった後だったんで、その人の酒を少し飲ませてもらったのでいいがｗ。

今日は外での打ち合わせから直帰。やや遅め。帰宅してからフィットネスにも行きました。ダルいだと眠いだの文句言いながらも、言ったら普通にやっちゃうのねん ＾＾；。

なもんで、飲まずに寝ますよ。

火曜の昼飯　ポークピカタと茶碗蒸し
月曜の昼飯　レバニラ炒めと豚汁

敢えて天下一品水道橋店

水道橋の天下一品へ「スープライスセット」を食べに。起床が13時近くだったので遅くなってしまいどうしようか迷ったが、どうせ暇だし。なもんで、食べ終わったのが15時位になってしまった。

食後の散歩で東京ドームを一週してみたり、WINSを覗いてみたりしてたら、ちょうどGⅠヴィクトリアマイルのお時間だったんで、大画面モニタで見てきた。いやあ、アパパネとブエナビスタの壮絶なたたき合いは凄かった。名勝負がレースの格を上げていくという理論のおいらとしては、今年で６回目と歴史の浅い本レースだけど、毎回見応えのある良いレースに育ってきてる感じがする。まあ、ウォッカとかブエナビスタとかアパパネとか、ここ数年強い牝馬が出てきてるからっつーのもあるんだろうけど。

一旦帰宅。GWに空気清浄機のフィルターを買ってきたことはここにも書いたが、今日も新宿経由でお出掛けだったので、別に今日買ってきても良かったじゃん。あん時の外出は意味無し？いやいや、あっても変えないのと無くて変えないのでは意味合いが違うから、いーんじゃないの？と無理矢理自分で納得させ　＾＾；。

一息付いてからフィットネス。上腕胸筋系、重さを上げたら、全然回数こなせず orz。疲れたのでトレッドミルで走るのもパス。サウナもパス。

日曜の昼飯　天下一品のスープライスセット

新コーチ

11時過ぎまで寝てましたっけねえ。なんとか間に合いそうだったので、昼飯はテニスレッスンの前にコンビニ飯でなく済ませられました。

さて、そのレッスンですが先週中止だったので、今週が新しいコーチになって一回目。けっこう若めのコーチ。レッスン内容はどうかなあ、一回じゃ何とも言えん。まー、向こうもクラスの雰囲気とメンバーの名前とか覚えるので精一杯でしょうから、評価はこれからか。暖かくて、というか、そろそろ暑くなってきますたね。ドリンクが500mlじゃ足りないだろうと750mlのステンレスに入れてったが、これも足りんかった。

帰宅してからは、部屋の掃除。今日はちゃんとやったぞ。

実家でうな重を食べるから来てねと親父からお誘い。鰻ですか、いきますとも。でも、その時間で夕飯となると筋トレやる時間が合わないのねん。ま、テニスでけっこう汗かいたし今日はいいか、とｗ。んなもんで、実家で夕飯いただいてから、フィットネスで10分だけトレッドミルで走って、風呂に入って帰宅。これ以上汗をかきたくもなかったので、サウナもパス。

せっかくGWに買ってきた空気清浄機のフィルター、早く変えないと（＞＜。

土曜の昼飯　なか卯の小とんこつうどんと親子丼ミニ

GW明けの最初の週末、ふぅ

昨晩はなんとか頑張って酒を飲まずに寝ましたが、就寝が25時前後。何故か3時だか4時頃に目が覚めてしまった。その後は、寝たんだかそうでもないんだか良くわかんない感じで、うつらうつらしたり寝たり起きたり。最終的にはなーんか目覚めのはっきりしない朝ですた。

お仕事は普通にやってましたけど、自分の中で組み立ててた予定に一つめんどっちい依頼が乱入。これがまた、エクセルをちまちまとチェックぅ、で目と精神的に疲れますた。30分だけ余計に仕事して帰宅した次第。

フィットネスはどうしようか迷ったが、家飲み優先になったので、行きませんでした。ちゃんちゃん。

金曜の昼飯　鶏肉のネギ味噌焼き

さようならマイルドセブンFK

今日のお仕事は午後、お客さんとこで定例会がありまして、今月のヤマ。何とか無事こなしてホッと一息。

ちょっと筋肉痛が残っていたが、だいぶ治まってはきてたし、もう１パターンの方だからフィットネスには行ってきました。しかし、新メニューはやる項目が一つ増えたからか、キツいなあ。トレッドミルはなんとか10分完走したけど、サウナはいつも5分入っているところを、4分弱で出てしまった。

東日本大震災でJTの工場が被害を受けて煙草の生産に影響が出てますが、それに伴い不人気銘柄がそのまま販売終了になってしまうことになったのね。その中においらも愛飲してたマイルドセブンFKも入ってた。ううう、マイルドセブンファミリーの中に合ってちょっとマイルドセブン系では無い独特な味の銘柄だったのに （´・ω・`）。さて、今後は何に切り替えようかねえ。

今週は全体的に雨がちで、水曜は気温が上がらないのにやたらと湿度が高かったり、今日も雨だが気温が15度程度までしかいかなかったりとかなのに、明日はいきなり予想最高気温が29度だと！？ちょっと寒暖差がツキ過ぎやがな。何着ていけばよいのだろう。

木曜の昼飯　すき焼き風煮

筋肉痛キタ━━━(゜∀゜)━━━ッ!!!!

朝は社内会議で直行。遅めの家出に甘えて、夜更かししてしまったけど、さすがにノーアルコールだったから無理は無し。

午後は報告書作成とレビューでがちゃがちゃと。

火曜のフィットネスは効いたのか、上半身筋肉痛が随所に出てます。洗濯日でもあるので今日のフィットネスはお休み。あー、でも家酒しちゃってるから、効果薄くなったらやばい。明日頑張ろう。

水曜の昼飯　メンチカツ

連休明け早々・・・

日曜の夜、今度はJKチャットに5万円も突っ込んでしまった。何考えてんだ。

月曜は普通に仕事に行ったっけな。30分だけ残ったから、いつもの店に直行でちょうどいい時間。店を出た時間はよく覚えてないのだが、小腹が空いたので東秀なんか寄って餃子にビールで落ち着かせる。そこまではいいのだが、何故か次にもう一軒ボトルのある店に寄ってしまい、その店での記憶ほとんど無し。。。

火曜の朝は爆死。でも一日は休めない状態なんで、午前休で昼まで寝て何とか出社。あうう。

ミントさんのお口の状態がまた悪くなってきたので、今日は定時から即効帰宅でミントさんを病院に連れてく。その後フィットネス。ダルかったが、結局新メニューその１をこなしてしまった。

火曜の昼飯　辛子明太子スパゲティ
月曜の昼飯　豚肉の生姜焼き