予想通りのGW初日

昨夜はフィットネス行った後で飲み始めたから、開始が遅かった分かなり遅くまでｇｄｇｄ飲んで過ごしてしまった。27時頃まで起きてたんじゃなかったかな。んでもって、起床が13時。

昼飯食べに出掛けて、帰ってきてからまだ眠かったので、また昼寝。起きてからフィットネスへ。ベンチプレスは前回10回2セット上げられた37.5kg10回2セットを補助無しでもいけた。ショルダープレスは10→12.5kgに上げたが、さすがに10回2セット無理だった。そんな風に、なんだかんだと負荷を上げて追い込んでやってるわけだ。マジ疲れた。

夕飯もしっかり喰っちまっただ。

金曜の昼飯　温玉うまから丼

久しぶりに寝過ごした

しまった、今朝は軽く寝過ごしてしまった。10分ちょい遅れくらいで家を出たのだが、めちゃ眠くて代々木上原から座ってたいと思って待ったら3本もやり過ごさなくてはいけなくなり、さらに出社が遅れた。。。あうあう。

地震関係のデータで、別の人にあげる資料をちまちま４時間くらい掛けて作るハメに。目が疲れたあ。

そんなんで仕事を終え、飯を喰って帰宅。眠いしダルいしフィットネスはどうしようか迷ったが、やっぱ行ってきた。軽く流して風呂だけ入ってこようかとも考えたけど、結局普通に体幹系メニューをこなしてしまったｗ。まあ、結局やっといて良かったんじゃね。

吉牛のキムチクッパは量が少なめかな、フィットネス終わったらもう腹が減ったｗ。帰宅して飲みながら豆腐喰ってまつ。

明日からゴールデンウィークだが、なーんも予定は無い orz。

木曜の昼飯　さんま干物焼き魚と豚汁セット

前の日、酒飲まなくても眠かったりする

普通に起きて仕事行った。めんどくさい対応もあったが、まあ、定時にあがったです。明日やることを残しておいたんだい。

フィットネス行っても良かったんだろうけどなあ、、、朝から風が強くて夜には天気も崩れるらしいとか、洗濯機とか、色々理由を付けて家酒。早めに寝よ。今週のお仕事はあと一日だし。

水曜の昼飯　開花丼

首が太くなった？

月曜の朝起きた時にはそんなに筋肉痛は感じられなかったのだが、昼過ぎ位になってから徐々に出てきた。年寄りの筋肉痛の出方じゃん orz。肘と肩と腿裏辺り。

そんなんで月曜日ですから、仕事の後は歯医者に言ってからいつもの店へ。いやあ、なんか空いてたな。ついつい長居してしまった。お腹空いたので、帰りはラーメンに餃子まで付けてしまったぜい。

何故か火曜の朝はすんなりと起きられた。自分で謎だｗ。

仕事中、エレベータに乗った時、奥にある鏡を何気に見ていたら、Yシャツの首回りがキツくなってる？ぴったりのサイズだった筈なんだが、ボタンが掛けられない感じ。首回りが太くなった？？？筋トレの成果かしら。だとしたら嬉しい。

仕事終わって夕飯を喰ってからフィットネス。先飯が定着しつつある。昼の間は筋肉痛が残ってたんでトレーニングもどうしたものやらと思っていたが、フィットネスに着いた頃にはほとんど消えてた。なので普通にやってきた。前回10回2セット上げられなかったベンチプレスの37.5kgが今日はできちゃった。あら、まぐれ？

飲まずに寝よう。

火曜の昼飯　和風とんかつ
月曜の昼飯　はんぺん肉詰めフライと豚汁

久しぶりのハシゴで二日酔い満開

土曜日は一日雨。中止が少なかった我がクラスもさすがにダメでした。んー、土曜のテニスを楽しみに一週間のお仕事を頑張ってるのに （´・ω・`）。まあ、天気相手では仕方ないってんで、フィットネス行く格好のままで昼飯を喰いに出掛けたが、帰ってきたら、雨でウォームアップスーツのズボンがびしょびしょ。。。着替えた。

この雨じゃ掃除もできんしっつーことで、16:00からのGroupPowerに参加しようと思ったが、家を出るのが遅くなってしまい定員いっぱいで間に合わなかった。うわーん、今日の行動予定が狂いっぱなしや。しょーがないので、普通に筋トレして帰ってきた。

んで飲みに行った。最初はいつものスナックに行きましたが、入れてたRowan'sCreekを飲みきってしまった。自給自足してるボトルだったのだが、今回調達が間に合わなくて追加分が無いのねん。とりあえずお店にあるボトルで繋げようと思ったんだが、何か変わったモンないかと聞いてみたら、棚の奥にあるボトルを発見。あんまり聞いたことにないシングルモルトで、ママさんですら値段がよく分かんないとか言って調べてたような代物ｗ。なんでそんなもんがあるｗ。３人位で即席試飲会してみたが、マイルドで飲みやすかった。外れではなかったかも。もう名前は忘れたが。

先週の貧乏生活の反動から、最近ご無沙汰のもう一件の店にも行った。その前になか卯で肉うどんとか喰ってるし。３ヶ月ぶりくらいだったが、ボトルは無事だったようで何より。さらに調子こいて、もう一軒。資金が無かったので最後はビールだけ。何時に帰ってきたかは覚えてない。傘はちゃんと持って帰ってきたので、それについては俺偉いとオモタ。

そんなんで日曜はぐったり。13時過ぎまで惰眠をむさぼっておりました。それだけ寝てもまだダルい。昼ご飯＆買い物行って帰ってきてから、また小一時間ほど寝た。

起きてから、あー、選挙。区長と区議会議員のが。選挙行って、帰ってきてからフィットネス。今日のGroupPowerもぎりぎりだったが、日曜のは基本空いてるから大丈夫だった。二日がかりで目的達成。キツかったけど、前回からウエイトをかなり下げたので前よりはしんどくなかった。ちょうどいいウエイトを選べるようにしないと、だな。明日筋肉痛出るかな。

日曜の昼飯　キーマカレーとガーリックナン
土曜の昼飯　ハンバーグバター醤油ソース

やりたいことを一日づつ

今週は不思議。飲まない翌日は直行で遅めに寝てられる日が二日ともだったのねん。そう、昨夜も飲んでなくて、今日は打ち合わせ直行だっだ訳ですねえ。んだが、午後は究極に眠い時間帯が有ったなあ。

どーも、背中の辺り、肩胛骨とその間近辺が凝ってだか張ってだかしんどいのが治らず、今日の仕事帰りは整体に行った。おー、一昨日愚痴ったが、昨日今日とやりたいことをきっちりやってきたじゃんか。これは評価。んでもって、保険が効くとこなんで、１時間やってもらって３千円。ちょっと楽になったかもー。

帰りはどうしようか迷いまして駅前まで行ったりしましたが、結局帰ってきますた。で、家酒だ。冷凍ピザをオーブンで焼いて食べようとしましたが、オーブンの弱が何故か強になってまして、なんか香ばしいなと思ってみたらまっ黒焦げで、なおかつ煙が、、、。火災報知器が反応したらやべーってことで、換気扇全開、、、つか窓開けたｗ。ピザ、炭状態の端っこの部分を取り除いて、表面だけ黒いのは面倒なので食べましたｗ。

金曜の昼飯　天ざるとミニ海鮮丼セット

久しぶりのメンタルクリニック

早めに寝たとは言え、やっぱり酒飲んだ日の翌日はダルいぃ～。でもなんとか頑張って仕事してきたですよ。

今日の帰りはメンタルクリニックへ行ってきた。まあ、ほぼ世間話に近いような近況を話して、マイスリーの処方箋を出してもらってきました。東日本大地震の影響で診療にくる人って多いですか？と質問したら、やっぱりそれなりにいたらしい。んー、地震が苦手でないおいらでも、あの映像とか見てたら愉快ではないものなあ。精神的には問題無いですけど、相変わらず自分に彼女ができないことについては憤慨しております、と言ったら、せんせーコケてた。しょうもない話を聞いていただきすんませんです＾＾；。

ラーメンプラス豚めしなんて食べて帰宅したら、あんまり動きたくもない雰囲気が醸されてましたが、なんとか頑張ってフィットネスも行ってきた。ふー、なんかキツかったぜい。

木曜の昼飯　しらすオムレツと豚汁

健康診断、フィットネス後、初

昨夜は酒を飲まずに寝て、おまけにゆっくり寝ていられる日であったが、さすがに最近羽毛布団が暑い。寝ている間に何度剥いでしまっていることか。でも寝てるしｗ。

そんなんで寝起きはややすっきりな状態で健康診断に向かったわけであります。ま、一番ベーシックなやつしか受けてないので、一時間前後で終わり、そのままオフィスへ。今までネックになっていた高脂血症、数値が良くなってくんないとイヤんです。

んでんで、やっとこさ今日は給料日。ミントさんの注射、やっとできました。

仕事終わって地元の駅に着いてから、銀行寄って金をおろし、煙草屋で1カートン買い出し。スーパーで酒を買って、図書館で返却と予約本の受け取り。それらをこなしてから帰宅してミントさんを動物病院へ連れて行かねばならず、その間30分。もう、動物病院から帰宅してぐったり。。。疲れたよう。

他にもメンタルクリニックでマイスリーの処方箋貰いたかったり、整体行きたかったり、まだまだやりたいことがいっぱい（＠＿＠。

水曜の昼飯　肉詰めピーマンフライとクリームコロッケの盛り合わせと豚汁

生活苦しかった今月期

はー、今月期は生活費が相当厳しかった。どうしても足りなくて、初めて証券口座から一万円だけ戻しちまったよ。

そんな訳で昨夜は歯医者に行った後に、いつもの店へ飲みに行けたのでしたｗ。

さて、明日の午前中は健康診断なのである。フィットネス行くようになってから初の健康診断である。クリニック直行なので通常時より少しゆっくり寝てられるのだが、火曜日だし飲まない。

あぁ、マイスリーが今日飲んだら無くなってしまう。またメンタルクリニックへ処方箋出して貰わないと、だ。

火曜の昼飯　タンメンとミニチャーハン
月曜の昼飯　鮭の味噌漬け焼き

やっぱりカーナビ任せはイマイチ？

お昼に起床。よく寝た。が、やはりどうも酒飲んだ日の眠りはどうもイマイチな感が。

昼飯を食べてから、お袋の病院へ見舞い。まだあんまり具合はよろしく無いようで。

帰り道は考えるのが面倒だったのでカーナビ任せにしてたんだが、やたらと渋滞にハマっちまった。普通に知ってる道を走ってきたほうが遥かに早くなかったかい？

そんなんで、フィットネスはGroupPowerに出ようかと思ったが間に合わず。時間もあんまり無かったんでマシン二個とトレッドミル10分しかできんかった。久しぶりにチェストプレスやったら、45kg10回2セットができた！ちょっと嬉しかった。プロテインも牛乳で作ってみたりと大サービス。ちょっと不思議な味だったぜい。

日曜の昼飯　玉葱と鶏肉の辛子炒め