超絶筋肉痛

昨日の日記で、火曜の筋トレでやや筋肉痛、などと書いていましたが、今日になったら「やや」なんてレベルじゃなしに、二の腕の外側と胸が超痛ぇ。。。特に午後になった辺りから。マトモに体、動かせません。ここまで露骨に二日後の筋肉痛ピークがきますか。やはり歳には勝てないということで。

夜もフィットネス行く気にならなかった。体痛いんだもの。週二で行くようにしたかったが、しゃーない。徐々に慣らしていかないと、だな。よって今夜は家酒 ＾＾；。

木曜の昼飯　鶏唐揚げおろしポン酢

極めて普通に

普通に起きて普通に仕事に行ってきました。やはり昨夜は飲まなかったこともあり、多少は起床が楽だったかな、程度。

それでも、仕事中はやっぱり眠くなる（＊＿＊）。

なんとか今日中に、クリーニング屋さんでスラックスの引き取りしたかったので、そそくさと帰宅。

あとは家飲みしつつ、洗濯とか。

昨日やった久しぶりの筋トレのせいか、ややあちこちが筋肉痛っぽい。

水曜の昼飯　鮭のムニエルと豚汁

久しぶり尽くし

さて、夏休みも終わってしまい、日常へ戻ってまいりました。月曜の朝は自分でも意外なほどすんなり起きられて、普通に出社。やはり混んでいる電車は嫌なもんだ。

メールチェックしたら、1000通は行ってなかった。しかし未読を処理するだけで一日が終わりますた。

帰りはいつもの店へ。4月にフラれて、先月に結婚するので辞めてった女子スタッフが人手不足で今週月火だけシフトに入ってきて、なんかとっても居心地が悪かった。まあ、酔っぱらってきたらあんまり関係無くなってきたけど。んで、早めに帰ってくるつもりだったのに、記憶は定かで無いのだが盛り上がってしまったらしく、0時過ぎまでい居座ってしまった orz。しかも凄え大雨。傘は借りてきたものの、ズボンはずぶ濡れでの帰宅。もうそのままばったり。とりあえず家計簿だけは付けて寝たのだが、今PCのログを見てみたら、帰宅は25時過ぎだった。

朝はさすがにしんどかったが、6時半過ぎに目が覚めてしまい、二度寝したら余計キツそうだったので、そのまま起きてシャワー浴びることに。これでどうにかイケそうにはなった。家でｇｄｇｄしてテンション落ちても困るので早めに家を出たら二本早い電車に乗ってしまい、オフィスに偉い早く着いてもうた。

そのまま今日はどうにか仕事をこなせたのでありました。

帰りは水道橋の天下一品へ、今日は歩いて行ってみた。地下鉄で一駅だけ乗ってもあんまり変わらない。

帰路の新宿では、耳かきにも。

一度帰宅してから、これまた久しぶりにフィットネスへ。もうすっかりトレーニングもご無沙汰だった訳だが、筋力落ちてるは、体重増えてるはで、こりゃちと不味いな、と。これを機に以前のペース並には戻さんと。

ということで、それに併せて休肝日です。

火曜の昼飯　牛皿
月曜の昼飯　サバの味噌煮

連休オワタ＼（^o^）／

土曜日。お昼はスクールのレッスン。気温はさほど上がらなかったのだが、やたらと湿度が高い。汗がやたらと流れ出る。こういう時のほうが、マジで暑い時より水分取るのを忘れがちなので熱中症になる可能性は高いそうです。気をつけませう。

15時からコートが取れてたんで、一度帰宅して移動なんですけど、俺にしては珍しくシャツを着替えた。それほど汗だくだった訳です。

コートが終わってから、参加の5人で居酒屋で一杯。21時前位に解散したんだっけな？3人で二次会。どこに行こうか迷った挙げ句、結局おいらの行きつけの店へ。何時まで飲んでいたのかはよく憶えていない。23時過ぎかな？＾＾；

日曜日。夏休みの連休も最後です。

ちょうどお昼くらいの起床でしたかね。どうしようか迷ったんですが、最近ちょくちょく行くようになったデリヘルで気になってた子が、今日は早めの割引適用時間に入ってることが解り、まあリフレッシュのためにもいいかと思い予約。家で昼飯を済ませお出掛け。

デリヘルの写真というのは、やはり現物より良く写っていますねｗ。と、最初に会った時は思ったもんだが、話をしてみて、エッチタイムに入った時の感触はけっこういい感じだったかも。100分コースで金は掛かったが、ゆっくりお風呂も入れたし、最後はマターリとお茶とか飲みつつ過ごして、明日からの鋭気はそれなりに養えた、、、かな。

新宿に出たついでに耳かきも行こうと電話してみたら、18時半までいっぱいとのことで、帰ってきた。地元のマッサージにて30分ほど揉んでもらい、これまたリフレッシュ。1時間でも良かったかな。

後は今夜、飲み過ぎないように注意です。

日曜の昼飯　冷やし素麺
土曜の昼飯　モスのとびきりチーズハンバーグサンドとモスチキン

いいんだ、休みは休んでれば

一応夏休みは今日までな訳です。土日は普通の週末ですから。

10時位に起床して、ガンマスとかやってた。課金で任務チャージがぶ飲みさせて☆4アムロを一気にフルMAXにした時点で疲れてヤメタ。

昼飯喰いに行って、帰りはまたもや雨に降られる。家に着いたら、その後、もう出掛ける気力無し。

金曜の昼飯　豚ロース生姜焼き

やっぱりバッテリー

水曜日。10時前位に起床できたんで、せっかくだからと11時からのレッスンに振替で急遽参加。平日昼のクラスなんで奥様連中のお相手かと思っていたら、全然そんなことなかった。しかし暑かった。

昼飯食べつつ帰宅してから、昼寝。

夜はいつもの店に飲みに行く。新馴染みの店にもハシゴ。ただし全然憶えていないのだがｗ。

木曜日。さすがに二日酔い気味。昼まで寝てた。

バイクはセルが動いたので大丈夫だろうと判断。出掛ける。一度パーツショップでタイヤの空気を入れてから、杉並区にあるPanasonicのSCへビデオカメラを修理に持ってった。んで、帰ろうと思ったら、セルが回らねえ。。。やっぱバッテリーが死んでました。昨年に続き、またもやレッカー引き取り依頼 orz。

帰ってきたのが16時半頃だったか。

どうも俺的に誤算だったのが、うちの充電器はチャージ満タンになったら自動的に切れるんじゃない安物だったのかと。前にチャージした時に、満タンになった後もそのまま接続しっぱなしで過充電となり駄目ダメ状態になったんじゃね、と。そのまま寿命でダメになってしまえばともかく、下手に最初だけはセルが回ったのが運の尽き。

またバッテリー、買い換えないとだ。

つかさ、やっぱ２週に一回は乗ってやらんと。

改めて反省。

木曜の昼飯　サミットのハム＆タマゴサンド
水曜の昼飯　スパゲティボロネーゼ

バッテリーのおかげで予定狂いまくりｗ

とりあえず夏休み真っ盛りです。特に何もしていないけど。

月曜日。ビデオカメラのXactiをPanasonicのサービスセンターに持っていくのと兼ねて、一年乗っていなかったバイクに問題ないかの試運転で乗っていこうかと思ってたら、バッテリーがあがってた orz。うーん、春を過ぎてから満タン充電したのであがっているとは夢にも思わず。とりあえず取り外して、再度充電。もしかしてもうダメダメ状態なのか。

そんなんで、予定が狂いまくり。洗濯とかしたりして。

夜はいつもの店へ。その後、バーを二軒ほどハシゴして帰宅。

火曜日。二度寝三度寝を繰り返し、昼過ぎに起床。バッテリーはまだ充電完了せず。

今日は感心するほど、何もしませんでした。昼ご飯を食べに出て、帰ってきてからｇｄｇｄして、夕方に昼寝ってｗ。

とりあえず明日の昼までにバッテリー充電の見込みが付かないと困っちゃうなあ。

火曜の昼飯　普通のカレーライス
月曜の昼飯　オムライスデミグラソース

普段の土日にやっとくことはやっといた

午前中は、早朝の暗い内に目が覚めたりして、二度寝三度寝、、、、何度寝て起きてを繰り返したかｗ。最終的には11時過ぎだったっけ。

前日からよほど気が変わらない限り冷や麦を喰うつもりでいたので、茹でて食す。

その後、順番を考えたが、散髪に。

帰宅してから部屋の掃除。

17時からコートが取れてたのでテニス。

その後中華屋で飲み喰い。

再帰宅してからシャワーを浴びて一段落。すっかりフィットネスには行かなくなってしまった。

日曜の昼飯　冷や素麺

夏休み！

金曜日。仕事はちゃんと行ってきました。さっさと定時であがって夏休み確定したかったのだが、以前から問題有りなベンダからの作業見積もりが来なくて、1時間居残り。電話したら、19時半には絶対送りますとのことだったので、来週いる人にメールで引き継ぎして、もう帰ることに。

いつものスナック行って、もう一軒も行って、帰ってきたらばたんQ。

んで９連休の一日目ですな。

10時過ぎに目が覚めて、ガンマスとかやりつつ外出してから昼飯食べてレッスン。暑いには違いないが、１～２週間前のピークに比べたら、温度も湿度も大してしんどくもなく全然大丈夫。

ただし、帰宅してから妙に眠くて昼寝してしまった。掃除ができず。。。

今日は大人しく家飲み。

土曜の昼飯　なか卯のミニざるうどんとミニ衣笠丼セット
金曜の昼飯　豚の生姜焼き

水道橋店

あぁ、今朝はほんとに眠かった。二度寝しちゃおうかと思ったよ。ちゃんといつもどおりの時間に出たけど。

仕事ですけど、夏期休暇前に大きなところは昨日までに済ませたのだが、ちょこまかと細かいことは色々ありまして。んもー、今日はいったい何通メールを送ったのであろう。これで明日は楽に終われるといいなあ。

帰りは水道橋の天下一品に行ってきた。久しぶりに行ったが、同じ直営店なのに、神楽坂と随分違うなあ。店の奥半分喫煙だし、メニューにこっさりが書いてあったり。その内頼んでみよう。

後は帰宅して、シャワー浴びて家飲み。最近はフィットネスに風呂だけも行ってねえな。だって暑いから一旦帰宅してしまうと、再度家を出るのが面倒で。。。つか、そろそろトレーニングもしっかり再開せんと、なのだが。

木曜の昼飯　和風とんかつおろしポン酢