テニス三昧

土曜日はコートもあったんで、何としても雨は降って欲しくなかったのねん。予報では午後はほとんど雨だったんですけど、、、とりあえず前に起きたらむしろお日さまが出てるくらい？朝方はそこそこ降ってたらしいのだが、奇跡の回復。

っつーことで、レッスンは無事に終わりました　＾＾。

一旦戻って、コートへ。天気はまだ保ちそう。16時過ぎからちょっと雲行きが怪しくなってきたけど、結局大丈夫だった。

この日は夜にコートのメンバーで飲み会もあったので、フィットネスでひとっ風呂浴びてから、再度お出掛け。18時頃に雨が降ってきた。なんという私達に都合良く併せてくれたようなタイミング。

で、飲み会。一次会は初めて行った店だったな。二次会はいつもの店へ３人で。最後の記憶が全くない。今日になって財布を見たら、ラーメン屋のレシートが入ってて、どうもラーメンを食べたらしいのだが、全く記憶に無い。。。んー。

日曜日。スクールを辞めたコーチが個人的にやってるレッスンがあるってんで、参加。11時からっつーことで起きられたら行こうと思ってたんだが、10時に起きたｗ。こちらは途中から雨が降ってきましたが、そんなに強い雨でも無かったのでなんとか最後まで強行。

ご飯食べて帰宅したが、眠くなってしまったので昼寝。

フィットネスはどうしようかと思ったが、何となく疲れたのでパス。風呂だけ　＾＾；。あー、今週も結局火曜しか筋トレしてないやん。まあ、いっか、土日はテニス三昧だったから。

日曜の昼飯　海鮮丼
土曜の昼飯　なか卯の坦々うどん

特に書くことないわ

今日は真っ直ぐ仕事に行って真っ直ぐ帰ってきました。何もないわあ。

放置してる対応がちょっとどうしようかな、やばいかな、という気配も ＾＾；。

フィットネスも行かんで家酒。まだ多少左肘が心配だったので、というのは言い訳。

明日の行動は天気次第。

金曜の昼飯　鶏の七味焼きともずく酢

寄り道

いやあ、今日は眠かった。。。特に午前中は嫌んなったぜい。昼過ぎからはけっこうやること増えてきちゃって、あんまり眠いとかも言ってらんない位になってたようですが。

天下一品のスープライスセットが食べたくなって、帰りは神楽坂店まで行ってしまった。っつても場所的には神楽坂下だったんで、最寄り駅は飯田橋だったんですけど。ふぅ、久しぶりに堪能。

今日はちょっと左肘が痛かったので、フィットネスで筋トレは止めておいた。10分だけ走って風呂入って帰宅。軽く飲んでしまってます。早く寝よう。

木曜の昼飯　精進揚げ

基本的な洗濯の日のコースだが

ちょっと起きるのが遅れちゃったけど、昨夜はノンアルコールだったから一旦目がしゃんと覚めたら後は慌てて出掛ける用意、てな感じでした。いつものことだな。

飲んでいようと飲まんでいようと、仕事中に眠気が襲ってくるのも相変わらずだ（＞_＜。

そんなことより、今日になって、右脇ちょい前の辺りが何故か筋肉痛。昨日のトレーニングはあんまり関係無いとこの筈なのに、何故でしょう？

帰宅してから、ミントさんを病院に連れてって、注射とお薬。終わってから、再度出掛けてHACドラッグでペット用歯磨き道具を買ってきたわ。今更ですが、ミントさんのお口を積極的にきれいにしてやることをしないと状況変わらんかな、と。今日痛み止めの注射したばかりだし、この後液だけ試して、明日以降様子を見ながらちゃんと歯磨きの試みをしてみようかなと計画しとります。

後は自宅にて、ｇｄｇｄと。

水曜の昼飯　五目冷やし中華

いつもとあんまり変わりなく

月曜日はいつものとーり。仕事終わりに一度帰宅してから歯医者に行ってから、いつもの店へ飲みに行った。

早めに帰ってくるつもりが、また例によって居座ってしまった。いかんいかん。今朝も１０分ほど寝過ごした。寝ていたかったけど。今日はちょっと辛かったなあ ＾＾；。有休ギリしか無いし、行かざるを得ないというのもありますが。

んで、まあ、火曜もいつもどおりって言えばいつもと同じ。夕飯食べて帰宅してからフィットネス。下半身系のトレーニングだったので、トレッドミルはやっぱり6分1kmでやめといた。

飲まずに寝るぜい。

そういえば24日にTVRockの件について書きましたが、その後、ホームページに作者殿のコメントでバージョンについての説明があったらしい。とりあえず死亡説は無くなったようで、良かったです。

火曜の昼飯　チキンハンバーグ
月曜の昼飯　イカフライとハムエッグ

大したことないが色々日曜日

昨夜の話ですが、いつものスナックへは19時半過ぎ位に着きまして、0時半過ぎまで居させてもらった訳です。めちゃ酔いしなかった気もするが、セーブして飲んでたのか、それとも今回はウコンの力を飲んでったのが効いたのかしら。

まあ、寝るのはがっつり11時過ぎまで寝てましたが。

起きてから録画用PCをいじってたんですけど、予約設定を担うTVRockというソフトが変なことに気がついた。新たに番組表から録画予約をしようとしても出来ない。ん？と思って情報を検索してみたら、何故か導入してるバージョンが7/24で期限切れになってるとかで、新規の録画予約ができないんだって。既存のバージョンは0.9u2だったんですけど、これを0.9t8に上書きコピーしたら、どうやら使えるようになった模様で、とりあえずの問題は回避。ほんとかどうかは知らないが、このアプリの作者殿は東日本大震災の被害に遭われてアプリの更新ができなくなったとの説も。んー、制作者様もアプリも心配だが、ある意味フリーウェアの宿命やね。ご無事であることを祈っております。

で、午後ですけどお袋さんの見舞いに行ってきました。先週外泊してきたばかりだし、今日は特に何ということもなく普通に過ごされていたようです。順調にいけば来月もう一度外泊してみて問題無さそうなら退院とか。

そんなに暑く無さそうだったので、久しぶりにバイクに乗ってったことも書いておこう。ちゃんと動いたぞｗ。洗車してやらんとね。。。

夕方には帰宅できたので、フィットネスもちゃんと行った。ベンチプレス40kg10回×2セットがどうしてもクリアできん。2回目の時なんて、もう一回行けるかと思って降ろしたのが全然駄目で「んぐぁ～～～」なんてもがいてたら、見かねたトレーニング中の他の人が補助してくれた ＾＾；；；。恥ずかしいことこのうえない orz。

いーんだ、もうちょっと頑張るもん。

日曜の昼飯　ちゃんぽん餃子３個セット

ぎりぎりまで

昨夜はけっこう遅くまでだらだらと過ごしていたんだが、何してたんだっけ（・・？。なので、11時40分頃まで寝てしまい、レッスンの前に飯を喰う時間が無かった。まーいーや、暑い時に飯喰ってからテニスするとしんどいみたいだから。振替含め８人いたので、そんなにキツくなかったけど。

そんなんでレッスン後に軽くそばなど食べて帰宅。眠いので昼寝しちった。16時過ぎから慌てて部屋の掃除だ。

今はまだ夕方だが、フィットネスへは風呂だけ入りに行って、その後は飲みに行きます。いつもの店の女の子で明日が誕生日なのがいるので。ハッピーバースデイしてあげるのに、日付が変わるまでいてやらんといかんという。。。

土曜の昼飯　冷やしかき揚げそば

金トレ

木曜日になっても筋肉痛が退かず、念のためトレーニングはお休みしました。っつーか、飲みに行きたいだけだったりして。トレーニングのメニューは２パターンあるから、別の方やってれば筋肉痛は関係ないんですけど ＾＾；。ということで、フィットネスへ風呂だけ入りに行って、そのまま帰宅せずいつもの店に直行。

今朝はまあよく起きられたもんだｗ。

金曜なんでさっさと飲み始めたい気持ちもあったが、今週はまだトレーニング一回しかしてないしさすがにマズいだろうということで、今日はちゃんと行ってきた。下半身をけっこう追い込んでやってましたけど、最後のトレッドミルでいつもの10km/hで走ってたらふくらはぎが痙りそうになった。あー、この感じ久しぶりだあ、、、とヤバそうだったので8km/hに落として約7分間1kmだけ走って終了。レッグカールがけっこう効いてるようです。

そんな訳で今日の飲みは遅めのスタート。明日のテニスに響かない程度にしとかないとね。

どでもいいが、台風の影響で、昨日今日の都内はやたらと涼しかった。昨日なんて、マンション出たら「寒っ」て思ったほどだが、戻るのも面倒なんでそのまま出掛けましたけど。明日からはまた暑さが戻ってくるようです。

金曜の昼飯　鮭のムニエル
木曜の昼飯　蒸し鶏のゴマソース和えと豚汁

久々筋肉痛

台風が近づいてるってんで、天候不安定。

朝は何とか起きられましたよ。でもやっぱ仕事中は眠むっ。

胸の辺りは久々にきました、筋肉痛。

そんなんで今日のフィットネスはパス。

録画PCの番組表の設定とかその辺のことをやっておりました。とりあえずうまくいったようなので、ほっとして、後はｇｄｇｄ飲みです。

水曜の昼飯　魚の唐揚げ酢豚風

不覚

昨夜はけっこう早めに寝たつもりだったんだがなあ、、、朝目が覚めても、ダルさの頂点。出掛ける気にならず、午前休の連絡して再度寝る。飲み始めも早かったから、量が行き過ぎたか？３連休と同じつもりでいちゃいかんよね　＾＾；。

一日休みにしたいくらいであったが、そうも言ってられないので、１３時に出社。やることはそこそこあったから、行っておいて良かったか。。。17時に帰ろうとしたら、直前に確認しなきゃいかんことが起こって、結局17時半になってもうた。サマータイムになっとる意味が無い。

そんなんで、ここ２週間ほどサボり気味だったトレーニングはちゃんと行こうぜ、ということでフィットネス。ベンチプレスとか前回が7月3日でやんの。中15日も空いちゃった。胸筋系は４種類プラス腹筋だったのだが、もう辛いので最後のラットプルダウンは止めた。充分疲れたよｗ。トレッドミルも６分で切り上げ。なんか最近ふくらはぎとか向こう脛の辺りが気になるんだよなあ。

そんなわけで、きっちり飲まずに寝ましょう。

火曜の昼飯　ビッグマックセット