3時頃の未明と8時頃の朝に目が覚めたものの、がっつり二度寝三度寝。起きたのは12時過ぎだｗ。
まあ、ゆっくりしつつかなり遅い昼飯に出掛けて、帰ってきてからまたｇｄｇｄと。
夕方、何とかフィットネスで筋トレ。２ヶ月ぶり位か？胸筋、背筋、ウエスト、背筋、腹筋とトレッドミル10分。かなり汗かいた。やっててちょいと思ったのは、自分がどうなりたいかを考えないとトレーニングも一生懸命になれない。努力の見当違いはしたくないので、メニューに疑問があるとやる気にならない。うん、適切なトレーニングメニューを探す必要はあるよな。
二日ぶりに一っ風呂浴びて、多少はすっきり。
日曜の昼飯 東京チカラ飯の焼きチーズカレーとサラダ味噌汁セット
まあ、ゆっくりしつつかなり遅い昼飯に出掛けて、帰ってきてからまたｇｄｇｄと。
夕方、何とかフィットネスで筋トレ。２ヶ月ぶり位か？胸筋、背筋、ウエスト、背筋、腹筋とトレッドミル10分。かなり汗かいた。やっててちょいと思ったのは、自分がどうなりたいかを考えないとトレーニングも一生懸命になれない。努力の見当違いはしたくないので、メニューに疑問があるとやる気にならない。うん、適切なトレーニングメニューを探す必要はあるよな。
二日ぶりに一っ風呂浴びて、多少はすっきり。
日曜の昼飯 東京チカラ飯の焼きチーズカレーとサラダ味噌汁セット
