骨盤の広がり２

本日は、もう一丁！！

毎日書くものですが…

気が乗らないと書けないたちで…


妊婦の産前・後の骨盤のゆがみ改善に

有名なグッズが「トコちゃんベルト」

これを友人から勧められて購入

トコ（TOCO）とはお産という意味だそうです


昔の方は、農作業やなんだかんだで
筋肉が強く、ベルトを使わなくても
自身の筋肉でお腹の赤ちゃんを
支えられていたそうなのですが

現代人は、運動不足や近代の利便さで
筋肉が低下…
そのせいで、骨盤のずれや
早産になる傾向があるそうです
（早産だと小さく産まれるので
発育や退院が遅くなり、心配ごとも増えます）

その筋肉のかわりに、骨盤を良い形で
整え支えるのが
このトコちゃんベルト

すごい人気だそうです

産前はこれを付けると、腰痛や尾骨痛、恥骨痛が
楽になる人が多いそうです


産後は早く骨盤を、元に戻すために
使用するのが目的です
（これはとても大事！！）


これを購入して、つけてレッスン（指導）
してみました
（もちろん指示のみのレッスンです）
ところが…

私には締め付けが（あまり締め付けなかったのですが…）
居心地が悪く…

どうやら…
チェックしてみたら
私の骨盤（靭帯）
とっても硬い・強靭みたいです

なるほど！！
腹圧も高いといわれるはずだ…
（初期は入院したほど…）


立位と寝る姿勢で、骨盤のサイズを計測
するのですが
1センチ程度しか変わらなかった

腰痛は今のところないのですが
恥骨痛は凄くあるんです
とにかく痛い…
どうやら
骨盤の広がりにより靭帯が伸ばされるため
痛みが出るみたいです

筋肉…靭帯…
鍛えすぎるのも…
どうなんでしょ（笑）

でも筋肉はつけるより
落とすうほうが難しいので
このまま頑張ります！！

骨盤の広がり

どんどんお尻とお腹が大きくなってきました

胎動も感じるようになり

ポンポンと感じていたのが

今はムニュムニュに…


それに伴い

骨盤も広がってきました

もちろん肩こり、首コリは絶えずあるのですが…

この間、鏡をじっと見ていたら

額に縦の溝…

皺ではなくて

溝なんです


勝手な解釈ですが

骨盤が広がると、確か頭蓋骨は縮まる
（と勉強したような…）

それかしら


旦那に頭蓋骨のマッサージをしてもらうのですが
（これが楽になるので…）

心持、頭の形がとんがってきたと言われました…


確かに頭部が…ボコボコになったような…


産後は、骨盤を最優先で元に戻すことを徹底しなければ

と張り切っております


何を行うかは、来年以降のブログに

書き込みしますね


とりあえず、今は

散歩！軽いストレッチくらいしかないので！！！