カフェインレス

妊婦や高齢者に

カフェインはあまり良くありません

これは結構、知られていますよね


高齢者の方には

夜飲用すると

興奮作用が強く

眠りを妨げてしまいます

交感神経が優位になってしまうのですね
（ＨＰ見てね）


で…

コーヒーが大好きな私…

一日５杯は飲んでいたのですが…

（家にはエスプレッソマシーンもあります
　お店でも良く見かけるやつ…）

６カ月飲んでません

旦那のコーヒーを、アロマにして嗅いでます

一口だけぺロっと舐めたり


麦茶でこの夏を乗り越えていたのですが…

つわりの際はお水も駄目でした

胃もたれをするようにもなってきて


最近ハマったのが…

ルイボスティー

これがまたいい！！


「カフェインレス」「ミネラル」「ＳＯＤ様酵素」

このＳＯＤ酵素は、簡単に言うと

アンチエイジング効果、活性酸素を抑える働きを持つそうです

その他、便秘の解消、腸の調子を整える効果もあるそうです

またポリフェノールも多く含んでいるので

抗酸化物質の期待もありますね！！

そしてミネラル

簡単に言うと

鉄分、亜鉛、マンガン、カルシウム、カリウム、マグネシウムなど

体の新陳代謝に不可欠な鉄分、カリウム、銅。健康的な肌を作る亜鉛。

神経システムに必要であるマグネシウム。

強い歯と骨を作るのに毎日必要なカルシウム、マンガン




そしてなんといっても

産後のケアに最適とか！！


薬ではないので

飲みすぎの心配もないので安心です！！


でも、一日一杯の（太るので…）

カルピス（特に北海道カルピス）

これもやめられません

お腹が苦しくなりました

本当に暑く…

今日の朝からの上昇度…

１０時には３５度…って…

体育系の思い出は

夏も一日練習・合宿の日々

でも温度が違う…

さぞ今の学生はと思ってしまいます

　　　　　　

妊婦の私は

６カ月に入り

妊婦健診でいよいよ

運動許可が出るかな…

と思ったら…

駄目でした

もちろん体調に合わせてなのですが…

仕事も指図くらいなら…

でもプールに入るのは

仕方ない…

引き続き

セミナーに全力を注ごうと