帰宅後、軽く30分のつもりがメニューないと暇なのでワークアウトで51分。脚がクソ重くてどうにもこうにも。。
明日は仕事。その後チーム・ホシ芋煮会。6日は宮城クリテで早出なので、ノンアルで早々に辞去するつもり。
雨天で外走り断念。固定ローラーでタバタ風味4本セットの51分ワークアウト。前半は掛からずダメ。後半なんとかアゲるが、き、きつい。。
午前中は倅の小学校の学習発表会の見学へ行く。
その足で「畑の中の小さなリストランテ 喜右ェ門」さんへ女房と娘でランチでデート。
女房はレディースランチで、いろいろキノコのトマトソーススパゲッティー二
僕はパスタランチで、渡りガニのトマトクリームソース「キタッラ」
午後は本日2本目の51分ワークアウト。きちぃ。