朝練@ブドマツ南 71TSS_901kJ / 夜ローラー 21TSS_370kJ

0440起床。
目覚ましアラーム慌てすぎスクショあるあるを発動。当社比で少し早めに活動開始。

0508~ 走り出し3℃もオレたちのブドマツは-1℃で霜降りだった。

寒いのと脚が重いのでアホ踏みせずブドマツ南側を1本登り、折り返して淡々走。

終盤の梓山側で野生のフナフナとスライド。
【TSS:70.8 IF:0.78 NP:237.5 [W] 消費エネルギー:901.6 kJ】35分 1h10m（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:21.2 IF:0.61 NP:187.0 [W] 消費エネルギー:370.7 kJ】33分 GT4本


完全に自分の記憶違いで取り乱して詰めてくる人は傍迷惑なので改善しろください。
2214就寝。