朝ローラー 26TSS_416kJ / 夜ローラー 60TSS_731kJ

0525起床。
もう早起きして走れなくなったけれど気持ちだよなぁ気持ち。
【TSS:25.6 IF:0.66 NP:197.1 [W] 消費エネルギー:416.7 kJ】35分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。とにかく暑くて汗ダク。
【TSS:59.7 IF:0.84 NP:253.2 [W] 消費エネルギー:731.9 kJ】50分 GT4本


夜ローラーからの風呂をへて、晩ご飯は麻婆豆腐でした。なかなかに強度高くて汗ダク。
2132就寝。