夕練@ブドマツ 49TSS_609kJ

0634起床。
ようねた。

日没前に帰宅即夕練へ。スマヒョ忘れて写真なし。ブドマツで牛さんとスライド、R13で裏磐梯HCのTシャツ着た黒メリダ？の方を追い抜いた。30℃が涼しく感じるバグあるな。
【TSS:48.7 IF:0.74 NP:223.1 [W] 消費エネルギー:609.5 kJ】29km 52分（走行時間）

ぷしゅ

2110就寝。