0700起床
05時頃に一度起きたが雨が降ってたので二度寝した。朝食を食べてダラダラしてたら出そびれて0900過ぎ、ようやっと出立。さてドコ走ろうかね、と思案するも、どうも巡航する気にもなれず山登りコースへ。昨日のライド痛呑で激しく重くなった身体で白布峠まで行ってみる。三沢の分岐らへんで、またまたダーイシさんとスライド遭遇して合流する。その後、少しペースをアゲて3人で走り、用事があるダーイシさんとは白布温泉過ぎのスカイバレー入口で別れる。2人でタラタラと白布峠まで。帰路は関室沢線を経由して帰宅。
いつもの朝練撮影スポットにて、撮る人を撮る職人技を披露。
【TSS:142.1 IF:0.72 NP:213.6 [W] 消費エネルギー:1700.6kJ】67km 2h46m（走行時間）
昼飯食べて、ぷしゅ氏は5.5kgほどもあるザックを背負い東根へ自走で帰って行った。乗って呑んで食べた合宿の2日間であった。