0630起床
ぷしゅ練の狼煙があがり馳せ参じる。0830落合のスポセン待ち合わせということで車で向かうことに。
なかなか一緒に走る機会のないムロヤマ氏にもご参集いただく。時間の都合上、序盤のジャガラモガラをモガいて天童高原への分岐で別れる。
その後はぷしゅ氏とサシでモガき合いながら進み、背炙峠（せあぶりとうげ）のKOM獲りなど。
最上川千本だんご屋で補給休憩。実は初入店。
注文前に5本は余裕でしょ普通、とか言ってた自分を叱りたい。だんご4本を補給。き、きつい。
あんこ強度を閾値までアゲてしまい喉元まで込み上げながら走り続け、お互い得意な局面が違うので緩むところ少なく、登りも平坦もずっとツライみたいな130kmでした。訓練ありがとうございました。
【TSS:267.4 IF:0.78 NP:231.1 [W] 消費エネルギー:2631.1kJ】134km 4h27m（走行時間）6h03m（経過時間）
補給メモ：塩羊羹x小2、クーリッシュ、焼きみそバター、抹茶あんこ、ずんだん、マロンくん、ミルクプロテインミルク
ボトル：水1、アクエリ500x1、コーラ500x1
バビューンと帰米して倅練で回復走。今日は下の倅がロードに乗りたいというのでサドルを下げて出走。上の倅は適当なMTBでタラタラ付いてきてた。
【TSS:11.6 IF:0.38 NP:112.3 [W] 消費エネルギー:203.7kJ】15km 49分
へてへて休日なのにノンアルで就寝。そのうち死ぬかもしれない。
なお、ぷしゅ審議は続きますので、今後は写真判定となります。
