〔時間とコース〕0442～ 朝練コース＋西向沼 35km
〔天候〕気温6℃（平均）
〔体重〕64.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:28 27.2km/h 233w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:14 14.4km/h 278w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:75.9 IF:0.77 NP:220.4 [W] 消費エネルギー:826.0kj】
0420起床
いつもの0410アラームで起きたものの布団でウダウダして二度寝寸前でいたら、隣で寝ている女房に起こされた。き、厳しい。
サボろうと思っていたが嫌々出掛ける。放射冷却のため小野川の日陰区間の最低気温は2℃だしイロエロと重めで掛かるわけもなく。
とても天気が良くて気分はリフレッシュできたけれど、よーし今日も仕事がんばるぞっ！なんて思うわけがない。
サイクリングに出掛けたい。ぢっと手を見る。
〔時間とコース〕1907～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温14℃（平均）
〔体重〕63.6kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:01 30.1km/h 278w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:65.8 IF:0.87 NP:251.1 [W] 消費エネルギー:674.1kj】
退勤帰宅後、夕練若しくは夜練の機運が高まり出走。もちろん朝よりか掛かるが暗くて視界が危険で危ない。
スッキリしたので今夜も呑むか。明日も仕事だけど。