毎週火曜は、職場の施設で、エアロビクスをしています 
最近、家でストレッチやヨガのまね事などしておりますが、
やっぱり音楽に合わせて体を動かすのは楽しいです
特に普段動かす事のない筋肉や、手足をバラバラに動かすのは、脳の働きも良くなるような（笑）
地道に続けていきたいと思います
最近、家でストレッチやヨガのまね事などしておりますが、
やっぱり音楽に合わせて体を動かすのは楽しいです
特に普段動かす事のない筋肉や、手足をバラバラに動かすのは、脳の働きも良くなるような（笑）
地道に続けていきたいと思います
