今日は柿生(川崎市麻生区)にある自然堂さんでイイトコサガシのワークショップを開催。14名の方に参加頂き、以下のプログラムを体験して頂いた。
1)チェックイン(ボトルを使って共感、同意できれば近づき、そうでなければ離れる)
*気持ちを距離で表す
2)からだを動かす4つのエクササイズ
*ごくごく簡単な運動(水を飲む、鎖骨の下を押し、おへその上に手を置く、右手左足、左手右足を交互にタッチ、両手を組み合わせ呼吸を整える)
3)自己紹介(インパクト自己紹介)
私の名前は○○です。
私の趣味(好きなことは)○○です。
どれくらい好きか、というと○○なくらいです。
*簡潔に、インパクトのある言葉を使って自己紹介
4)決め台詞
自分の言いたいこと、と前降りを考え後者を誰かに発言してもらい、決め台詞を発する。
(例)
「毎日暑いですね~。」
「気合で乗り切ります。」
*ペアになる相手だけでなく他の人も意識して話す
5)会話のワークショップ
二人一組でテーマ(お題)について5分間話し合い、批判助言は一切なくイイトコサガシスト(聞き役)がいいところ、よかったところを探す。次に違った切り口を参加者全員で考え簡潔に表現する。
インパクト自己紹介と決め台詞はたいへんな盛り上がりで、参加されたみなさんとは初対面ながら親近感が一気に高まった。イイトコサガシのワークショップはとにかく楽しい。成功失敗、できるできない、うまいへたは関係なし。試した時点でOK。ぜひ、お試しあれ。
8月25日(日曜日)With Natureで大人の運動教室と会話のワークショップを開催します。お近くの方、お時間がある方はぜひご参加あれ。詳細とお申し込みはこちらをどうぞ。
1)チェックイン(ボトルを使って共感、同意できれば近づき、そうでなければ離れる)
*気持ちを距離で表す
2)からだを動かす4つのエクササイズ
*ごくごく簡単な運動(水を飲む、鎖骨の下を押し、おへその上に手を置く、右手左足、左手右足を交互にタッチ、両手を組み合わせ呼吸を整える)
3)自己紹介(インパクト自己紹介)
私の名前は○○です。
私の趣味(好きなことは)○○です。
どれくらい好きか、というと○○なくらいです。
*簡潔に、インパクトのある言葉を使って自己紹介
4)決め台詞
自分の言いたいこと、と前降りを考え後者を誰かに発言してもらい、決め台詞を発する。
(例)
「毎日暑いですね~。」
「気合で乗り切ります。」
*ペアになる相手だけでなく他の人も意識して話す
5)会話のワークショップ
二人一組でテーマ(お題)について5分間話し合い、批判助言は一切なくイイトコサガシスト(聞き役)がいいところ、よかったところを探す。次に違った切り口を参加者全員で考え簡潔に表現する。
インパクト自己紹介と決め台詞はたいへんな盛り上がりで、参加されたみなさんとは初対面ながら親近感が一気に高まった。イイトコサガシのワークショップはとにかく楽しい。成功失敗、できるできない、うまいへたは関係なし。試した時点でOK。ぜひ、お試しあれ。
8月25日(日曜日)With Natureで大人の運動教室と会話のワークショップを開催します。お近くの方、お時間がある方はぜひご参加あれ。詳細とお申し込みはこちらをどうぞ。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます