イイトコサガシin柿生

今日は柿生（川崎市麻生区）にある自然堂さんでイイトコサガシのワークショップを開催。14名の方に参加頂き、以下のプログラムを体験して頂いた。

１）チェックイン（ボトルを使って共感、同意できれば近づき、そうでなければ離れる）
＊気持ちを距離で表す

２）からだを動かす4つのエクササイズ
＊ごくごく簡単な運動（水を飲む、鎖骨の下を押し、おへその上に手を置く、右手左足、左手右足を交互にタッチ、両手を組み合わせ呼吸を整える）

３）自己紹介（インパクト自己紹介）
私の名前は○○です。
私の趣味（好きなことは）○○です。
どれくらい好きか、というと○○なくらいです。
＊簡潔に、インパクトのある言葉を使って自己紹介

４）決め台詞
自分の言いたいこと、と前降りを考え後者を誰かに発言してもらい、決め台詞を発する。
（例）
「毎日暑いですね～。」
「気合で乗り切ります。」

＊ペアになる相手だけでなく他の人も意識して話す

５）会話のワークショップ
二人一組でテーマ（お題）について5分間話し合い、批判助言は一切なくイイトコサガシスト（聞き役）がいいところ、よかったところを探す。次に違った切り口を参加者全員で考え簡潔に表現する。



インパクト自己紹介と決め台詞はたいへんな盛り上がりで、参加されたみなさんとは初対面ながら親近感が一気に高まった。イイトコサガシのワークショップはとにかく楽しい。成功失敗、できるできない、うまいへたは関係なし。試した時点でOK。ぜひ、お試しあれ。

8月25日（日曜日）With Natureで大人の運動教室と会話のワークショップを開催します。お近くの方、お時間がある方はぜひご参加あれ。詳細とお申し込みはこちらをどうぞ。