ご訪問有難うございます💪
【WL20】
1. シュラッグ
2. バックスクワット
3. オーバーヘッドスクワット
4. プレス
5. プッシュプレス
6. グッドモーニングからプッシュプレス
7. バック
8. 膝上からハイスナッチ
9. 床からハイスナッチ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日でスナッチ10回目のレッスン。
そしてパーソナル20回目なので
ひとまず今日で一段落です。
今日は膝に水が溜まっていて腰も若干痛みがあったので
本調子とは言えないが最後までやり切ることができた。
課題は
1. 上体が直立した時に膝が伸びきらないこと。
2. 上体直立→ジャンプ→肘肩引き上げ&上体反らし
イメージは以前より出来るようになったけど
中々しっくり来るポジションが取れず
その度にバーベルがとても重たく感じてしまいます。
最後は50*2*2セットでした。
前回は50*1*1だったので前進しています。
これからは今までのようにしょっちゅう行けないけど
落ち着いたら1ヶ月1回のペースでチェックしてもらえたらいいです。
それまでコツコツ練習しないとね。
がんばろう💪💪💪
押忍👊👊