ご訪問有難うございます💪
【WL6】snatch
1. ショルダーシュラッグ 20*10*2
2. SQ 20*10*2
3. OH-SQ 20*5*2
4. プレス 20*10*2
5. プッシュプレス 20*10*2
6. バック 20*5*2
7. 直立からハイスナッチ 20*5
8. 膝からハイスナッチ 20*5
9. 床からハイスナッチ25*/27.5*/30*/32.5*
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久しぶりのパーソナルレッスン。
今日から第2クール突入です。
やる気満々ですが稽古から直行したので
ご飯抜きで疲れ果てた状態。
この日は小春日和というより夏日がピッタリの気温。
室内でも汗がポタリポタリと…💦💦💦
ブランクを埋める為に数日前にジムや道場で練習したのですが
どうもしっくりしないまま本番を迎えました。
こんな状態でしたがウエイトリフティングシューズのお披露目もあったので
靴の相性を知る為にも疲れたなんて言ってられません。
結果から言うと今日は32.5kgまで更新出来ました。
問題点は体の緊張がひどかったこと。
特に膝上や床スタートで構えた時に
既に身体中に力が入っていたことに気づきました。
スタート前からこれじゃ上手くいかないと仮説を立てて
あえて無駄な力を削いで挑戦しました。
リラックスは大事です。
空手の時と同じ。
勉強になりました。
押忍👊