ご訪問有難うございます💪
【青43】
1. 基本
2. 移動
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
長らくお待たせしました。
2週間ぶりの稽古復帰になってしまいました。
先にジム復帰して体を動かしておいたので
なんとか最後まで動くことができました。
基本は全体的にゆっくり号令だったので
一つ一つ丁寧に確認できた。
移動は指導員の先輩の動きをよく見て
基本同様丁寧に行いました。
手技メインでした。
前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち。
ブランクを感じたのは
後屈立ちの後ろ足。
騎馬立ちの外への張り出しと腰の高さ。
審査まで時間がないので
後はしっかり稽古するだけです。
【自主トレ】
1. スナッチ
2. 型
スナッチ練習はジムで済んでいたけど
20kgのバーで練習したかったので入れました。
跳べてないので重さを感じてしまいました。
型は太極その1&3、平安その1&2、三戦。
太極で前屈立ちの移動の確認。
膝を抜いて頭が上下しないように。
平安で後屈立ち、猫足立ちの確認。
審査まで毎日型の練習です。
がんばろう💪💪💪
押忍👊