歩こ～歩こ～♪♪ 2008-11-25 | ひとり言 今日は朝から歩数計を付けてみました。 総歩数１０１２９歩 しっかり歩数６９５０歩 ７．７９キロでした。 結局のところ夕方のウォーキングのみカロリー消費も数字になりました。（２４１Kcal） コースには５００ｍ毎にこんな風にマーキングされています。 歩くのに励みになります。今日はここを往復３キロと家までの往復で約５キロばかり歩きました。 これからは益々寒くなるしどれ程続けられるか分からないけ . . . 本文を読む
