10月22日に恒例のヘルシー講座を行いました。
骨粗鬆症ということで、今回は50歳以上の女性限定で参加者を募集しましたが、今回は12名の方のご参加がありました。
骨粗鬆症については、私の祖母が80歳、90歳でそれぞれ大腿頸部骨折を起こしており、90歳では年齢のこともありその後間もなく他界しています。なので、母や叔母など出来るだけそのようなことが起きないように、気をつけている疾患でもあります。
私のミニ講座、その後栄養士から食事のことをゲーム形式で楽しく説明するコーナーがあり、お勧め食材を使ったちょっとした料理の試食があり、最後に看護師から運動や日ごろの生活についての説明と、実技があり、いつもながら盛りだくさんの内容で、参加した皆さんには楽しんでいただけたようです。
また、春先には計画したいと思いますので、まだ参加したことのない方もお気軽にご参加くださいね。
