見えない自分を探していく

「クリスタルボウル　セルフケアの会」去年の１１月から始まり、相変わらず毎週金曜日に参加させて頂いています。求めていた『場』でもあり、創りたかっ

た『場』でもあり、続けてほしいし、続けたいし・・・。他力本願ではいけないので、自分でチラシ作ったり、参加させて頂いたり、他の参加者さんとこの場を

共有したり・・・。そろそろ、会の名前改名しないとなぁ。。。内容は変化しているし、変化していくし、自分自身も変化しているし。。。あおぞらカイロは、カイ

ロプラクティックだけど、ヒーリングスタジオのような、喫茶店のような、神社のような・・・。最近、入り口が様変わりしてイメージががらっと変わり・・・。

ここは一体何なんだ？（笑）退屈はしません（笑）

 

観音ボウル（ホワイトゴールド）第３チャクラ　「ミ」の音

 

アンドロジナスインジウム　第８チャクラ　高い「ド」の音

 

イルカ（オーシャンゴールド）　第５チャクラ　「レ」の音

多分、こんな感じで合っていると思います。間違っていたらすみません(^_^;)

 最近、このクリスタルボウルさん達が生き物に見えてきた。何回か鳴らさせてもらったけど凄い響く。

クリスタルボウルホームページ：http://www.7crystalbowls.jp/

 

クリスタルボウルの音を聞いてリラックスしたり、楽しくおしゃべりしてスッキリしたり、簡単なストレッチ（体操）をしたり・・・。特に決まってはいません。

身体と心のメンテナンスを目的としてやっています。１時間半位なのですが、私の場合、その日によって、ずーっとしゃべり続けていたり、ほとんどしゃべら

なかったり、大笑いしたり、涙流したり、眠い眠いと言ったり、雪合戦したり、雪だるま作ろうと言い出したり、日に当たって光合成したり、変に体を動かしだ

したり・・・。体も心も自由にしています（笑）一体、「どんな自分になりたい？」も大事だけど、「自分はどんな人間？」まず、これから向き合っていったほうが

いいかなぁなんて最近思います。

 

私の「気づきノート」

去年から続けているのですが、日々の生活の中で気づいたこと、思ったこと、感じたこと、妄想など思いついた時に、ちょこちょこ書いています。これを始め

てから３か月位経ちますが、その間だけでも気づいたことが多く、その事にうまく対処していったら、とても楽になりました。「気づき」って大切だなと凄く思

います。

・お酒の量が減った→冷蔵庫の中にビールなどが入っていないと落ち着かなかったのに、今は全然平気。少しアルコールに依存していた部分があった。

　　　　　　　　　　　　　　ストレスや不安などをアルコールで誤魔化していた事に気づいた。

・ネガティブな感情よりポジティブな感情が強くなった→気が付けば「大丈夫、大丈夫だよー」と言っていたり、なんとかなるよと言ったりしている。心の中が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　軽くなり、１日１日余裕を持って過ごせるようになったことに気づいた。

・固定観念が強い→今までの自分では嫌。今までと同じでは駄目。そんなようなことを自分に言い聞かせているのに、今までの固定観念がとり切れてい　　

　　　　　　　　　　　　　ないことに気づいた。

・何かが自分にブレーキをかけている→病気と薬は手放すことが出来たが、着眼点を変えれば、もしかしたら、アレキシサイミア、インナーチャイルド、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ACではないなぁ・・・。そのあたりと向き合って行けば、ブレーキが解除できて、もっと楽になって前進できるかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しれないことに気づいた。

 

まだまだあるのですが・・・。後はこうなりたいとか、こんな所に行ってみたいとか、こうなるような気がするとか、思いついた時に書いておくといいと思いま

す。いつの間にか叶ったりするかも！？認知療法（自動思考）みたいなものだと思います。

 

 

 

「片づけ」

部屋を片付けるといいことがあるみたいです。これは、去年アドバイスを頂いて実践しています。

いいかもしれないです。

http://konmari.com/index.html

 

 

 

 

 

 

最近、人ではなくて、何かに対して恨み辛みの気持ちがあることに自分で気づきました。もう、半分以上はゆるしているのですが、自分の中で整理しきれ

ていない部分があるのでは？だから、そのことにしっかりと向き合おうと思います。それが改善されれば、「本当の自分」を見つけることが出来ると思いま

す。向き合うために来週実家に帰ります。

今の自分の抵抗力水準は、警告反応期（ショック相→抗ショック相）→緩やかに抵抗期に向かっているような気がする・・・。違うかなぁ・・・。難しいな

ぁ・・・。

 

実は、とっても奥の深い会です。去年、仕事をしていて、週末に施術でお世話になっていた時に、私は、何かやろ～とか言っていたらしいです。そんなこと

を言ってたんだぁ。。。それが、この会です。これじゃあ、私がやってるみたい。施術もお世話になって１年が経ちましたが、このカイロのカイロプラクター

は「熱い」「本気」だと思います。施術の時も、色々とアドバイスを頂いたりしてきました。だけど、子供みたいな大人で、くだらないこと言ったりするときもあ 

るんですよねぇ。。。私より年上なのですが（年齢不詳）なんか母親みたい（笑）

２～３年前に比べて、自分の中で世界ががらっと変わって、不思議な世界にいるような感覚です。良い方向に行っているのでいいのですが、色々な事が

あったりして、ついていけてない自分がいるような気がします。だけど、冷静さは忘れることはなく、少しずつ良い波に乗ってきているように思います。

自分自身としっかり向き合うことは意外と大変だと思います。だけど、今までの自分では嫌。今までと同じでは嫌。もう１歩２歩はレベルアップしたい気持

ちはかなり強いです。こんなに自分自身と向き合える時間、『場』があることに心から感謝です。

 

 

 

 

 

 

 

ドラえもんの頭じゃないよ（笑）色々な人の思い、悩み、不安、希望などが刷り込まれているとってもとっても縁起のいいものです。

私の友達です（笑）

ドラちゃ～～～～ん