ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会

１月１９日（日）。第１０回LYJ主催ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会に参加してきました。東京中目黒のジョイフルスタジオで開催されました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラフターヨガってなに？と、思われる方もいると思います。当日頂いたリーフレットを写真に撮って載せてみました。もっと詳しい情報は、ラフターヨガの

ホームページに書かれています。興味のある方は見てみて下さいね。

 

・Laughter　Yoga　Japan　ホームページ：http://laughteryoga.jp/

・ジョイフルスタジオ　ホームページ：http://joyful-studio.com/

 

 

去年の５月に、代々木公園に行って、初めてやって以来なので、久しぶりでした。ラフターヨガには、「テイーチャー」と「リーダー」がいます。私の知ってい

るテイーチャーは、改めてラフターヨガをやらなくても、面白いし笑ってしまうという奇跡的な人です(笑)前回は、テイーチャーにお誘いを受けて、４人位で

いきました。あの時は、少々仮装したり（アフロ）して、世界ラフターdayだったので、８０人位いたかなぁ。。。

今回は、久しぶりだったので、体験会に１人で参加させて頂きました。リーダーさんと参加者さんで、１０人位でした。

 

まず、ラフターネーム。ラフターヨガをやる時だけのネーム。なんでもいいのですが、私は何にも考えておらず、その場で思いついたネームにしました。

このネーム・・・。着ぐるみ着てないから大丈夫だな。ふざけたネームにしました(笑)

軽く１人１人自己紹介。

そして、笑いヨガ。５～６種類位の笑いヨガをやりました。他にもいっぱい種類があるらしいです。ホームページを見ると書いてあります。全然知らない人と

笑ったり、アイコンタクトをしたりして・・・。それでも楽しくコミニュケーションがとれてしまうのが、ラフターヨガの魅力的なところでもあり、面白いところな

のです。笑うと喉が渇きますし、けっこう疲れます。ホッホ、ハハハ　ホッホ、ハハハ　ヤッターヤッター　イエ～イ♪♪♪(笑)

その後、クールダウンの為に、リラクゼーション。ゆっくり呼吸などをして、気持ちを落ち着けて、現実世界に戻ります。

その後、懇親会。お茶を飲んだり、お菓子を食べながらおしゃべり。

一通り書きましたが、行ってみて、実際にやってみたりするほうが楽しいし、意外な自分を発見できたりするかもしれません。

素直に笑えてる自分がいた・・・。凄く楽しそうだったよと、他の方に言われました(笑)だって、楽しいもん(笑)

 

私自身、初めてラフターヨガをやった時に気づきました。笑い＝今まで失っていたもの、失ってしまったもの、今の自分に必要なもの、足りないもの。

これだ！！と、思いました。ラフターヨガと出会うことが出来て、個人的には凄く良かったと思っています。心理面でも身体面でも凄く良い効果があるラフタ

ーヨガは、笑えないことが多い今の世の中には、本当に必要だと思います。

 

ラフターヨガクラブにも行ってみたいし、養成講座受けて、リーダーも取りたいなぁ。。。