検診はシヨックに終わり
血圧が高く、何度もトライしたけど、焦るほどダメで
結局、今回は様子見で再検迄にはしないけど
血圧計を買って毎日の計測を進められた
運動すれば、まだ改善の余地はあるらしい。
確かに最近は殆ど歩いてなかったし、検診前々日の1日だけ頑張ってもダメだった。
アマゾンでお手頃なのを購入。まだ届いてないけどね。
腕で測るタイプの方が良いとのことで、それにしました。
検診直後は、ショックが大きく、開放感ゼロ大人しく飲むのもやめて、早く寝ることに。
翌日職場で皆に話すと同じ年ごろの人が多いから
皆同じね。なんて雰囲気に
少し癒されたけど、その日から歩くを意識して生活し始めました
まだまだ元気でいたいからね！
腰につけるタイプの鞄を付けて、そこにスマホを入れて
歩いた歩数を計測するアプリを毎日チェック。さてどうなることやら
来年１月からまた今の職場が忙しくなるから
１２月に有休消化って事で今日はお休みを頂き
検診前からやりたかった、プチ贅沢。
マックのCM見て、グラコロが食べたくなっていたので
グラコロセット朝マックがお得だから
歩いて３０分かけて行ってきました。平日の１０時頃は空いていて
本を持って行き店内でゆっくりして帰ってきました。
店内で食べるのは子供が小さい時友達と来た以来でした。
カロリーも気にせず１人の贅沢な時間でした
帰りも３０分かけて歩いて帰りました。
歩き出すとやはり気持ちが良いものです。
