桜も一段落爽快な青空が
本日最高： １６.８度： 最低： ７.２度 湿度：平均：４３％ 最低：２２％。
平年最高： １７.７度： 最低： ８.１度
アクセス数： ３８８。
閲覧数 ： １０６。
アクセス数： １,０８１,３１５。
閲 覧 数： ３１８,５８０。
①過酷労働の懸念拭えず・残業代ゼロ（月１００時間上限）働き方法案提出
②民進代表・新党構想に理解要請（他党に呼びかけ）民主主義の危機・今しかない
③外務省・北朝鮮外交を強化へ（現状の打開に意欲を示す）専従課設け人員増も検討
④米、対露強硬姿勢を強調（新興寡占資本）ロシア疑惑に絡む富豪も制裁対象に
⑤カタルーニャ前州首相が保釈（支援と連帯に感謝）横領容疑で送還の可能性も
⑥文政権よりどころはロウソク革命…（積弊清算）保守追い落としが日韓関係にも陰
⑦排ガス規制強化で使えなくなるディーゼルエンジンを救いたいとコモテック社長
⑧今どき人材活用術（女性広報部長がデザイナーに！）社員の趣味から新規事業
⑨北海道新幹線札幌駅・大東案は本当に建設できるか？、黒字の店舗をつぶされてたまるか
⑩過去１０年間の企業転入超過数（埼玉県が全国トップ８６１社）２位神奈川県・３位千葉県
⑪父の年金なければ生活できない・自宅に遺体放置（警視庁志村署）容疑の５９歳女を逮捕
⑫２００万円持ってこい拾った携帯電話の持ち主脅す（現行犯逮捕）恐喝未遂容疑で男を逮捕
⑬約５０年前に新生児取り違えか（順天堂医院）相手方には平穏な生活乱すと伝えず
コ ー ス：四つ木Ｃ：１４,６２９歩 距離：１２.１ｋｍ 消費：５２４ｋｃａｌ
所要時間：２時間０４分 午前７時５１分出発）
歩 数： １,４４２,３２４歩
距 離： １,２０３.５ｋｍ
消費カロリー： ５１,３９２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリーkcal)
１,３２３,７７７： １,１０５.５：４６,８５４（３月まで）
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４５５,８０５： ,３７６.８： １６,０８７
０２ ： ,４１６,７７１： ,３４４.６： １４,８５１
０３ ： ,４５１,２０１： ,３８４.１： １５,９１６
０４ ：
０５ ：
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ： ５,２９４,７８３ ： ４,４７６.４６ ：１８５,３９８.１。
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：.ｋｍ・消費：,ｋｃａｌ（４月）
累計＝走行距離：,５３３.６９ｋｍ・消費：５,２３０ｋｃａｌ（３月まで）
０１月＝走行距離 ：２４１.１８ｋｍ・消費カロリー：２,４６０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１５１.５０ｋｍ・消費カロリー：１,４８３ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：１４１.０１ｋｍ・消費カロリー：１,２８７ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：
０５月＝走行距離 ：
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：１,７４９.６ｋｍ ・消費カロリー：１８,０４１ｋｃａｌ
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
本日最高： １６.８度： 最低： ７.２度 湿度：平均：４３％ 最低：２２％。
平年最高： １７.７度： 最低： ８.１度
アクセス数： ３８８。
閲覧数 ： １０６。
アクセス数： １,０８１,３１５。
閲 覧 数： ３１８,５８０。
①過酷労働の懸念拭えず・残業代ゼロ（月１００時間上限）働き方法案提出
②民進代表・新党構想に理解要請（他党に呼びかけ）民主主義の危機・今しかない
③外務省・北朝鮮外交を強化へ（現状の打開に意欲を示す）専従課設け人員増も検討
④米、対露強硬姿勢を強調（新興寡占資本）ロシア疑惑に絡む富豪も制裁対象に
⑤カタルーニャ前州首相が保釈（支援と連帯に感謝）横領容疑で送還の可能性も
⑥文政権よりどころはロウソク革命…（積弊清算）保守追い落としが日韓関係にも陰
⑦排ガス規制強化で使えなくなるディーゼルエンジンを救いたいとコモテック社長
⑧今どき人材活用術（女性広報部長がデザイナーに！）社員の趣味から新規事業
⑨北海道新幹線札幌駅・大東案は本当に建設できるか？、黒字の店舗をつぶされてたまるか
⑩過去１０年間の企業転入超過数（埼玉県が全国トップ８６１社）２位神奈川県・３位千葉県
⑪父の年金なければ生活できない・自宅に遺体放置（警視庁志村署）容疑の５９歳女を逮捕
⑫２００万円持ってこい拾った携帯電話の持ち主脅す（現行犯逮捕）恐喝未遂容疑で男を逮捕
⑬約５０年前に新生児取り違えか（順天堂医院）相手方には平穏な生活乱すと伝えず
コ ー ス：四つ木Ｃ：１４,６２９歩 距離：１２.１ｋｍ 消費：５２４ｋｃａｌ
所要時間：２時間０４分 午前７時５１分出発）
歩 数： １,４４２,３２４歩
距 離： １,２０３.５ｋｍ
消費カロリー： ５１,３９２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリーkcal)
１,３２３,７７７： １,１０５.５：４６,８５４（３月まで）
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４５５,８０５： ,３７６.８： １６,０８７
０２ ： ,４１６,７７１： ,３４４.６： １４,８５１
０３ ： ,４５１,２０１： ,３８４.１： １５,９１６
０４ ：
０５ ：
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ： ５,２９４,７８３ ： ４,４７６.４６ ：１８５,３９８.１。
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：.ｋｍ・消費：,ｋｃａｌ（４月）
累計＝走行距離：,５３３.６９ｋｍ・消費：５,２３０ｋｃａｌ（３月まで）
０１月＝走行距離 ：２４１.１８ｋｍ・消費カロリー：２,４６０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１５１.５０ｋｍ・消費カロリー：１,４８３ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：１４１.０１ｋｍ・消費カロリー：１,２８７ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：
０５月＝走行距離 ：
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：１,７４９.６ｋｍ ・消費カロリー：１８,０４１ｋｃａｌ
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ