１０日間ご苦労さん
本日最高： ２２.１度： 最低： １３.５度 湿度：平均：７５％ 最低：３５％。
平年最高： １８.９度： 最低： ９.５度
アクセス数： １２２。
閲覧数 ： ８０。
アクセス数： １,０８３,４８０。
閲 覧 数： ３１９,２９８。
①シリア情勢・安倍晋三首相・米英仏の決意を支持する（コメント全文）化学兵器の拡散と使用は
②自民・森山国対委員長・森友・加計も大事だが（国会は）世界の状況をしっかり考えるべき
③東京五輪参加・小池百合子知事（定例会見で）北朝鮮は拉致・核の懸念払拭をと指摘
④シリア攻撃・メイ英首相声明（新たな化学兵器使用阻止）政権転覆が目的ではない
⑤元スパイ襲撃・５年前から暗殺うかがう？（長女のメール監視）ドアノブに神経剤付着テスト
⑥世界の記憶・慰安婦資料の審査凍結（ユネスコ執行委）改革日程見直しへさらなる対話
⑦自家培養軟骨で不治のけがを克服する富士フイルム（再生医療製品）外傷性軟骨欠損症
⑧男性社員の育休所得率１００％の不動産会社（静岡）私生活充実で仕事の能率アップ図る
⑨マカオのカジノ王引退へ・スタンレー・ホー（開放まで４０年）事業継承めぐる骨肉の争いも
⑩南相馬市に被災地最大のソーラー発電所（福島）市内の電力自給率を１００％にする目標
⑪災害時も水洗トイレを 井戸活用し清潔さ維持（茅ケ崎市など導入）水道料金コスト削減効果も
⑫彦根警察官殺害（逃走中に携帯電話で報道確認か）身柄確保の１５分前には両親と通話
⑬暴れるアライグマ畑荒らし屋根裏で糞尿性格凶暴（天敵なし）兵庫・三木で捕獲最多１２９２頭
コ ー ス：平井Ａ：１４,８９８歩 距離：１２.３ｋｍ 消費：５３８ｋｃａｌ
所要時間：２時間１５分 午前７時５２分出発）
歩 数： １,５４６,１００歩
距 離： １,２８９.２ｋｍ
消費カロリー： ５０５,１１７ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリーkcal)
１,３２３,７７７： １,１０５.５：４６,８５４（３月まで）
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４５５,８０５： ,３７６.８： １６,０８７
０２ ： ,４１６,７７１： ,３４４.６： １４,８５１
０３ ： ,４５１,２０１： ,３８４.１： １５,９１６
０４ ：
０５ ：
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ： ５,２９４,７８３ ： ４,４７６.４６ ：１８５,３９８.１。
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６１.３２ｋｍ・消費：,６２３ｋｃａｌ（４月）
累計＝走行距離：,５３３.６９ｋｍ・消費：５,２３０ｋｃａｌ（３月まで）
０１月＝走行距離 ：２４１.１８ｋｍ・消費カロリー：２,４６０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１５１.５０ｋｍ・消費カロリー：１,４８３ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：１４１.０１ｋｍ・消費カロリー：１,２８７ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：
０５月＝走行距離 ：
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：１,７４９.６ｋｍ ・消費カロリー：１８,０４１ｋｃａｌ
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
本日最高： ２２.１度： 最低： １３.５度 湿度：平均：７５％ 最低：３５％。
平年最高： １８.９度： 最低： ９.５度
アクセス数： １２２。
閲覧数 ： ８０。
アクセス数： １,０８３,４８０。
閲 覧 数： ３１９,２９８。
①シリア情勢・安倍晋三首相・米英仏の決意を支持する（コメント全文）化学兵器の拡散と使用は
②自民・森山国対委員長・森友・加計も大事だが（国会は）世界の状況をしっかり考えるべき
③東京五輪参加・小池百合子知事（定例会見で）北朝鮮は拉致・核の懸念払拭をと指摘
④シリア攻撃・メイ英首相声明（新たな化学兵器使用阻止）政権転覆が目的ではない
⑤元スパイ襲撃・５年前から暗殺うかがう？（長女のメール監視）ドアノブに神経剤付着テスト
⑥世界の記憶・慰安婦資料の審査凍結（ユネスコ執行委）改革日程見直しへさらなる対話
⑦自家培養軟骨で不治のけがを克服する富士フイルム（再生医療製品）外傷性軟骨欠損症
⑧男性社員の育休所得率１００％の不動産会社（静岡）私生活充実で仕事の能率アップ図る
⑨マカオのカジノ王引退へ・スタンレー・ホー（開放まで４０年）事業継承めぐる骨肉の争いも
⑩南相馬市に被災地最大のソーラー発電所（福島）市内の電力自給率を１００％にする目標
⑪災害時も水洗トイレを 井戸活用し清潔さ維持（茅ケ崎市など導入）水道料金コスト削減効果も
⑫彦根警察官殺害（逃走中に携帯電話で報道確認か）身柄確保の１５分前には両親と通話
⑬暴れるアライグマ畑荒らし屋根裏で糞尿性格凶暴（天敵なし）兵庫・三木で捕獲最多１２９２頭
コ ー ス：平井Ａ：１４,８９８歩 距離：１２.３ｋｍ 消費：５３８ｋｃａｌ
所要時間：２時間１５分 午前７時５２分出発）
歩 数： １,５４６,１００歩
距 離： １,２８９.２ｋｍ
消費カロリー： ５０５,１１７ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリーkcal)
１,３２３,７７７： １,１０５.５：４６,８５４（３月まで）
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４５５,８０５： ,３７６.８： １６,０８７
０２ ： ,４１６,７７１： ,３４４.６： １４,８５１
０３ ： ,４５１,２０１： ,３８４.１： １５,９１６
０４ ：
０５ ：
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ： ５,２９４,７８３ ： ４,４７６.４６ ：１８５,３９８.１。
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６１.３２ｋｍ・消費：,６２３ｋｃａｌ（４月）
累計＝走行距離：,５３３.６９ｋｍ・消費：５,２３０ｋｃａｌ（３月まで）
０１月＝走行距離 ：２４１.１８ｋｍ・消費カロリー：２,４６０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１５１.５０ｋｍ・消費カロリー：１,４８３ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：１４１.０１ｋｍ・消費カロリー：１,２８７ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：
０５月＝走行距離 ：
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：１,７４９.６ｋｍ ・消費カロリー：１８,０４１ｋｃａｌ
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ