スポーツ・デビュー

　　何かを始める時には勇気と決断力がいるものだ。
　
　　ここ何年かスポーツらしきものは、やったことがないので、

　　体力的に長く続けられるか不安な気持ちで、スポーツセンターに行った。
　　
　　トレーニングルームで様子見をしていると、インストラクターのお兄さんさんから

　　「初めてですか？」と声を掛けられ、利用案内・プログラムの内容と服装の説明を受けた。


　　　1カ月後

　　スポーツウェア・トレーニングシューズを揃えてトレーニングルームへ


　　四コースの中から、あなたは何派、

　　1.リラックス派　2.シェイプ派　3.バランス派　4.リズム派

　　私はリラックス派から始めることにした。

　　
　　初日ということもあって、

　　自転車こぎ30分。ストレッチ12動作。ルームランナー30分。マッサージ機15分。

　　時速4キロで歩きだしたルームランナーは楽く、退屈することはなかった。

　　それと言うのも、消費カロリーのところにアメ1個の映像が映し出され、

　　次にカフェオーレ・バナナと変わり、中トロ１貫を消費したところで３０分経過。

　　中トロの次は何を消費するのか、次回が楽しみだ。


　　お腹まわり、おしり、二の腕の引き締め、　　　
　
　　腰痛・身体の機能・障害の改善等、まだまだやりたいメニューは沢山あったが、

　　欲を張り、後日筋肉痛で、歩くたびに痛い思いをするのも大人げないので、

　　今日は。
　　

　　継続はダイエットなり、２０代のプロポーションを頭の中にイメージして頑張るぞ


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