眠れない夜

　　　コーヒー・紅茶・アルコール・カフェインを飲み過ぎたわけでもなく、
　　
　　眠れないほど、頭を使ったわけでもなく

　　ワイワイ・ガヤガヤ・泣いたり・笑ったり興奮したわけでもなく

　　ストレスの悩みもないのに
　　なぜだか眠れない夜を過ごしてしまいました。

　　
　　　寝付けない時には
　
　　羊を数える

　　身体をリラックスさせる（肩の力を抜いて、手をブラブラ振る）

　　ラベンダーの香りで、気分をリラックスさせる

　　音楽を聴く

　　本を読む（いつもは、すぐ寝てしまう）

　　と「寝られる」。　と言われますが効果なし


　　　時計の針は真夜中の2時を指し・3時を指す。

　　明日仕事なのだから、寝なくては、寝なくては

　　寝つけない夜って、結構辛い。

　　
　　　誰でもなかなか眠れない事ありますよね、その時どうしていますか？

　　特効薬があったら教えてほしいです。

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