身体に敏感になる

先日、自分の心臓を意識している状態にいると書いたが、あれから感じているのは、自分の身体の状態に敏感になっているんだなということだった。

私の心臓が他人とはちょっと違っていて、吊るされている状態（これは誰もが同じ）でときどき回転する。
それで、このところの単なる「意識」する状態から、意識して心臓の動きを「観察」することへ感度を上げてみた。

そうしてみると、なるほど「おそらくこのときに回転しているんだろうな」という、微妙なシグナルがあることがわかった。

それを例えるなら、長いレールの上を走っている電車がレールの継ぎ目で「カタン」と振動するような感じだろうか。
しかもその「カタン」がとっても小さな小さな振動なのである。

そのことに気がついたとき、自分のなかで湧き起こったのは「この状態を自分は無意識にちょっとしたネガティブなものと捉えていたのだな」ということと、もうひとつは「今の状態は自分自身の身体に敏感になっているんだな」ということだった。

おそらく先日の身体全体に感じた一連の「モヤモヤ感→上半身を左右に振り回す→でんぐり返しをしたい！→でんぐり返しをした→スッキリ！」の流れが続いているのだろう。
そして今、こうして『モヤモヤ感→上半身を左右に振り回す→でんぐり返し』と書いていて気がついたことがある。
「上半身を左右に振り回す」と「心臓が回転する」が自分のなかで一致した。

最近カウンセリングのなかでボディフォーカスト・アプローチ（ＢＦＡ）を提供する機会が何度かあり、改めて身体症状・身体感覚が示すものの凄さを感じていたが、まさかこういうかたちで自分の身体で実感できるとは思わなかった。

『今、ここ』でちょっとした感動を味わっている。

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マイ・ハート

このところ心臓を常に意識する状態が続いている。

動悸というほどでもなく、かといって息切れするわけでも、締め付けられる感じでもないのだが、いつも「ああ、ここに心臓がある」と意識させられている。

実は、以前にもこういう感じになったことがあった。

たまたま定期検診に行っているＪ大学病院の主治医の先生に話したところ「一度検査をしたほうがいい」と、循環器の先生を紹介してもらい検査をしたことがあった。

担当の先生は当初「おそらく何の問題もないでしょう」とさほど気に留めない感じだったが、心電図をとった段階で少しの異常が見つかり、「ではこの検査」「次にこの検査」と都合三回検査をすることとなった。

で、結果判明したのは、確かに心臓にある太い三本の血管のうちの一本が、狭さく気味であるということ、さらに私の心臓が時どき回転するらしいという面白い事実だった。

「心臓が回転する」との話を聞いたときには「えっ、一体どういうこと？」と不思議に思ったのだが、先生の話によると元々心臓は上から吊るされている状態で動いているのだそうだ。

普通はそこでただ鼓動しているのだが、私の心臓は時どきクルッと回転するらしい。
それが時どき動悸となったり、心電図には異常として表れるのだという。

もうひとつの血管の狭さくについては三大原因の「タバコをのみますか？」「血圧は高いですか？」「糖尿病はありますか？」と訊かれたが、いずれも「ノー」で該当しない。

父方の親戚に心疾患が多いことから、お医者さんの話では「おそらく遺伝性のものだろう」ということだった。

あのときから数年。そろそろ検査の時期？そんなことを思ったりしている。

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富士山

自宅から見た今朝の富士山。

雨が降った日の翌朝は、はっきりと見えます。

すっかり雪を被って、富士山はもう冬ですね。

画面上をクリックするともう少し大きな写真が見られます。

ワークショップを開催します

先日もちょっと触れましたが、ボディフォーカスト・アプローチ（ＢＦＡ）のワークショップを11月５日、横浜にて開催することになりました。

今回で３回目となります。
過去２回のワークショップでは「夢」を取り上げましたが、今回のテーマは『内なる力(Power)』ということで、パワーを享受するワークをメインに取り上げる予定です。

オーラソーマの教室を主宰されている先生の主催ということですが、一般の方の参加も大歓迎というお話ですので、興味、関心のある方は下記のホームページを御覧になった上、お問い合わせ下さい。



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武蔵野ルームオープン！

このたび武蔵野ルームをオープンしました。

今年の四月に池袋サンシャイン６０　45階にホリスティックカウンセリング『宙』をオープンして半年が経ちました。

お陰さまで、ルームを訪れた方々からは「池袋の街が一望に見渡せる」「空が近くて心が解放される」との声をいただいております。

ただ、池袋のルームは週に一日のみ。
しかも曜日が平日に限られており、お問い合わせをいただいた多くの方から「土曜日・日曜日にカウンセリングを受けたいのだけれど…」との声が寄せられておりました。

この半年のあいだ、どうにかご要望にお応えできないものかと色々と思案してきましたが、偶然、この夏の転居に伴い環境、状況に変化があり、武蔵野に女性のためのルームをオープンする運びとなりました。

サンシャイン６０ルームは地上４５階という非日常の時空を満喫していただけるよさがあります。

一方、武蔵野ルームは駅に近く気軽に知り合いの家に立ち寄り、心に溜まったものや悩みなどを気兼ねなく話せ、ほっこりとした親しみやすい、安らげるルームの雰囲気つくりを目指していきたいと考えております。

もちろんこちらは土曜日、日曜日にご利用いただけますので、土・日しか時間がないという方は、武蔵野ルームの方にどうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

なお、先に触れておりますが、武蔵野ルームにつきましては「女性のため」というコンセプトで提供していきたいと考えております。
その点、何卒ご了承下さい。

なお、サンシャイン６０ルームにつきましては、今まで通り男性もご利用いただけます。

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

今後とも、サンシャイン、武蔵野両ルームをどうぞよろしくお願い致します。

ご予約、お問い合わせなど詳しいことは、ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)のホームページをご覧下さい。
カウンセリングの時間につきましては、ご相談の上、決めさせていただきたいと思います。



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でんぐり返し

この二ヶ月あまり、引越しなどで環境が変わったせいか、意識の浅いところでウロウロしているような、何をしても身が入らないような気分だった。

先日のＢＦＡワークショップのあと、Ｏ先生と少しその話をしたときに「セルフワークをするように」言われたことから、二日間そこを意識してやったところ、二日目に動きをともなう身体症状が出てきて、最後の最後、我慢できずにでんぐり返しを２回した。

今までも身体症状や動きというのはあったが、でんぐり返しというのは初めてのこと。

自分でも可笑しかったが、やり終えて「ああ、原因はこれだったのだ」とわかってスッキリ。

今は精神的も落ち着いて、そのときの気づきに沿って少しずつ少しずつ行動し始めている。

それにしてもでんぐり返しをしたのはウン十年ぶり。
ちょっぴりワクワク、楽しかった～

茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的瞑想）ミニ体験会

今日は池袋で、午前中ケースをしたあと、午後から初めてセルフワークミニ体験会を開催した。

ルームの広さに限りがあるので、募ったのは五人。急にひとり体調不良でキャンセルがでて、実際には四人の方が参加してくれた。

一回目ということもあって、参加者は全員学院の卒業生、在学生となったが、それぞれの現在の思いを語り合ったことで、特に在学生のひとにはいい刺激になったようだった。

話が盛り上がり、セルフワークの時間が少し短くなってしまったが、15分くらいやってもらったあとの感想は「すっきりした」「自分のまわりの空気感が細かな粒子のように感じられ、独特の広がりを感じた」というもの。

アンケート用紙に書いてもらったところ、私が想像した以上にセルフワークの感触がよかったらしく、「もっと時間が欲しかった」という意見が複数寄せられていたのには驚くとともに嬉しかった。

次回はもっとセルフワークに時間を割くことにしようと思っている。

参加してくださったみなさん。ありがとうございました。


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ライフワークとして

先日、ある方からメールで誕生日のお祝いメッセージをいただいた。

その方は、昨年の春からずっと出版にむけてお世話になった、編集者であり利他ーであり、ある学校で文章を書くことを教えていらっしゃる。

まさか今年もいただけるとは思ってもみなかったので、とても嬉しかったが、その方がインターネットで文章講座をされているのを、時どき覗かせていただいている。

そのなかで、なるほどと思ったのは「まずは書くということに慣れるということ」が大事ということだった。

私自身、ついこの前まで自分が本を出版できるなど夢にも思わなかったが、ただ、ずっと文章を書くことを続けてきたことで、漠然とではあるが、いつかは本が出せたらいいなという気持ちはずっと心のなかにあったことだった。

脱稿を終えて、改めて自分が何故本を書けたのかを考えたとき気がついたのは、ここ三十年近くずっと文章を書き続けていたことだった。

日記を皮切りに、カルチャー教室の随筆講座に通い始め、東京に移り住んでからは三年ほど戯曲講座にも学んだ。
そして学院を卒業してすぐに始めたのがブログを書くことだった。

随筆講座と戯曲を書くことはやめてしまったが、日記とブログは今も続けている。
そしてそのブログを書き続けてことが、本を出版するときに大いに役立った。
ブログの文章をそのまま活字にすることはできなかったが、そのなかの文章をベースに何編か書き上げることができたのだ。

願わくば、今回の出版が最初で最後にならないように、いつかまた本を書きたい。

カウンセリングとＢＦＡワークショップ、そして書くということの三つが私のライフワークになっていくそんな気がしているこの頃。
そのためにも、これからもブログを書き続け、日記も書き続けていかなければならないと思っている。

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三ヶ月ぶりのボディフォーカスト・アプローチワークショップ

今日は、神田の学院でボディフォーカスト・アプローチのワークショップが開催されました。

なんと７月２０日以来、ほぼ三ヶ月ぶりの開催です。
大高直樹先生が、名古屋に常駐される以前は、毎月か、ほぼ一か月おきに開催されていただけに、これほど間があくと何となく、心の中に澱が溜まったような気分になります。

実際、色々と自分のなかでセルフワークをしなければいけない問題がいくつか浮上。これがここ二ヶ月あまりの心理的な不安定感のタネだったのだと気づきました。

これから少しずつセルフワークをしながら、タネの芯の部分を探って明らかにしていこうと思います。

今年に入って、順調に物事が流れ前に進んでいくのと同じだけ、心のなかにおいてきたもの、し残しているものがあるのだと大高先生はお話してくださったのですが、私自身も実感としてそれがあったことを感じています。

やっぱり私にとってＢＦＡはなくてはならない存在。
それを今日、確かめられた。そんな気がしています。

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「今、ここ」を感じる

現在１０月８日まもなく午前11時になろうとしています。

ふと、ブログを前に「今、ここ」を書こうと思い立ちました。

昨日から台風の影響で雨、風ともに強まった東京。
今は、雨は収まったものの、風が猛烈に吹いています。

電車も強風のため、運休が相次いでいます。電車は雨よりも風、特に突風に気をつけているのかもしれません。
以前、聞いた記憶があるのですが、今の電車は軽量化が進んでいるので強い風に弱いのだとか。
大勢のひとを乗せてスピード上げて走るためには、車体が軽い方がいいのかもしれません。

今日は本当は横浜のカウンセラーの友人のルームを訪問する予定でした。
ぎりぎりまで様子をみようということになっていたのですが、雨が上がったのにも関わらず、電車が運休。
しかも利用する電車すべてが運休ということで、友人と電話で相談の結果、やむなく取りやめとなってしまいました。

台風は１時間に５０キロのペースで北上中とか。
すでに新潟より北に位置しているようで、改めてその速さを感じています。

で、今、私が何を感じているかと言えば、一昨日のカウンセリングの結果の影響か、ここしばらく感じていなかった清々しさと、心理学を学ぼうという気力が回復しつつあることです。

それもあるひとつの気づきがきっかけでした。
気づきとは何と、そのひとの気持ちを変化させることか。わかっていたはずですが、今回の気づきは本当に、瞬間的に私の気持ちを１８０度切り替えさせてくれました。カウンセリングを提供しながら、私自身クライエントさんとの対話のなかで気づくことができたことに驚くと共に、これからもきっとそういうことが度々おこるのだろうと思います。

今、これを書きながら思い出しました。
先日、川崎のカウンセラー仲間の先輩のルームを訪問したとき「何かざわざわしているんですよね。こういうときってあとで必ずなにかが起こって気づきがおきるんです」と話したことを・・・それが、一昨日の気づきだったんだ！とわかりました。

何だかすっきり！です。

現在、１１時１４分。
風はまだ強く吹き続けています。


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「地上に舞い降りた守護天使」

心理学の分野のひとつに、色をテーマにした色彩心理学というのがある。
色彩心理学を勉強したわけではないので、よくわかないが、色と心理とは結構密接なつながりがありそうだ。

偶然、カウンセラー仲間、友人、知人にオーラ・ソーマを勉強して資格をもっているひとが何人かいる。

そのひとたちのブログを読むと実に色というものが、人間の心と連動したり呼応したりしていることがよくわかる。

私がずっと心惹かれているのがバイオレットと青だ。
なぜかは分からないが、心理カウンセリングを勉強する前は赤やピンクといった暖色系の色が好みだった。
それが学院に入って勉強して、教育分析やワークショップなどを受けていく過程で、心惹かれ色が変化してきた。

いつだったか、その友人に私の好きなボトルはこれと伝えたところ、ボトルの名前を教えてくれた。
「地上に舞い降りた守護天使」というのがボトルの名前だったのだが、その名前を聞いた途端ちょっと驚いた。

なんとそれよりも少し前、名古屋校で開催されたボディフォーカスト・アプローチ（ＢＦＡ）のワークショップで、「本質を探る」というワークをした。
そのとき出てきたのが、天使だったのである。

今もそのときのことは覚えているのだが、瞑想をしていると頭上に白い翼がビジョンとして浮かび上がってきた。それをずっと見続けていたら翼の根元が小さな背中にくっついているのが見え始め、それを辿ってみたところ天使の姿になったというもの。

その天使が地上に降りてきて、大きな木の根元にもたれかかって休んでいるところでビジョンは終わったのだが、気がつくと私自身が床に胎児のかたちで横になっていたのである。

友人にその話をしたところ「鳥肌がたった」と言っていたが、不思議なこともあるものだと思ったのはいうまでもない。

後日、その友人が「地上に舞い降りた守護天使」のボトルをプレゼントしてくれた。
もちろん今回の引越しのときも大事に大事に持ってきて、今は部屋の書棚に飾ってあるが、不思議にそのバイオレットと青のボトルを見ると気持ちが穏やかになる。

もしかしたら、もっと深い何かしらの意味があるのかもしれないが、それとは別にバイオレットと青という色は気持ちを落ち着かせてくれる性質をもっているのかもしれない。

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自分でよくなっていく

あるクライエントさんですが、毎週一回通ってくるようになって、二ヶ月がすぎて今日で十回目。

前回のセッションで、今までとは違った発想になってきたことは感じていたのですが、今回は本当に、「クライエントは自分でよくなっていく」ということを目の当たりにしてびっくり。


セッションのなかで私が言ったのは「どうしたらいいと思う？」と「どんな風に言って欲しかったの？」のふたつのみでした。


自分で問題に気づいて、自分でその答えをスースーと出していく姿を傍で見守りながら、何だかとても感動しました。


ほんの少しずつでもよくなっていく自分を感じているようで「これからの自分にワクワクする」のだそうです。

これからも紆余曲折、行きつ戻りつすると思いますが、「カウンセリングって本当に（自分が）変われるんですね」と言ってくれて。

本当にひとは自分で解決する能力があるのだと痛感しました。



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茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的）ミニ体験会が、定員となりました

茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的）ミニ体験会が、おかげさまで定員となりました。

ホリスティックカウンセリング「宙」もオープンして半年。
初めての企画ということもあり、途中、日程や時間の変更などでご心配やご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

参加のお問い合わせ本当に有難うございます。


参加申し込みの皆さんから「楽しみにしている」とのメッセージをいただき、大変嬉しく思っています。

当日は、自由に心理のことやボディフォーカスト・アプローチについてお話しできればと思っております。
もちろんセルフワークを体験していただく時間もありますので、感想などをいただければ嬉しいです。

今後は茶話会＆セルフワークミニ体験会だけでなく、ＢＦＡミニワークショップなども開催したいと思っております。

たくさんの方々の参加をお待ちしております。

どうぞよろしくお願い致します。

茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的瞑想）ミニ体験会参加申し込み。おひとりを残すのみとなりました。

茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的瞑想）ミニ体験会の参加申し込み。おひとりを残すのみとなりました。

ご希望の方は、お早めにご連絡下さい！


　　　　『茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的）ミニ体験会』

☆　場所：ホリスティックカウンセリング『宙』　サンシャイン６０　４５階　

http://www.kokoro-sora.com/

☆１０月１９日（月）　１３時３０分～１５時３０分

☆参加費　１，０００円　当日払い　（飲み物・お菓子付き）

☆人数：5名　（定員になり次第締め切らせていただきます）

☆お申し込み☆氏名、電話番号、簡単な自己紹介、参加にあたっての思いなどをご記入の上、「ホリスティックカウンセリング宙」のＨＰからお申し込み下さい。

件名は『茶話会＆セルフワークミニ体験会』と記入をお願いします。


☆趣旨☆　

心理のことなどを気軽に語り合い、セルフワークを通して、自分自身の広がりを体験。　
参加者同士が楽しくお話しながら、交流を深めあう会です。（宣伝目的や目的に沿わない方は、申し訳ありませんが、お断りさせて頂くこともあります。ご了承下さい）

サンシャイン６４５階から池袋の街が一望できるルームでの楽しいひととき、どうぞお気軽にご参加下さい。


☆セルフワーク（ＢＦＡ）や心理のことにちょっと関心や興味がある方

☆お茶を飲みながら出会いを楽しみたい方

☆ＢＦＡや心理に興味があり、それについての情報交換をしたい方

☆どなたでもご参加できます。皆さまお誘い合わせの上、どうぞいらして下さい。


『講師のひとりごと』http://www.therapy.jp/messages.shtml
　☆タイトル「お久しぶりです！」
（更新されて読めないときはスクロールすると読むことができます）

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ホリスティックカウンセリング宙では、４月のルームオープンを記念して、ＢＦＡ的カウンセリングの無料モニターを募集しておりましたが、９月３０日をもって終了とさせていただきました。
ありがとうございました。

１０月からは、新たに学院生・卒業生を対象に、ＢＦＡ的カウンセリングを優待価格にて提供いたします。
一般の方もご希望がありましたら、ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)
へご遠慮なくお問い合わせ下さい。
ご相談の上、承ります。

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ＢＦＡ的カウンセリングモニター募集は終了いたしました

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ありがとうございました。

１０月からは、新たに学院生・卒業生を対象に、ＢＦＡ的カウンセリングを優待価格にて提供いたします。
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