先日、自分の心臓を意識している状態にいると書いたが、あれから感じているのは、自分の身体の状態に敏感になっているんだなということだった。
私の心臓が他人とはちょっと違っていて、吊るされている状態（これは誰もが同じ）でときどき回転する。
それで、このところの単なる「意識」する状態から、意識して心臓の動きを「観察」することへ感度を上げてみた。
そうしてみると、なるほど「おそらくこのときに回転しているんだろうな」という、微妙なシグナルがあることがわかった。
それを例えるなら、長いレールの上を走っている電車がレールの継ぎ目で「カタン」と振動するような感じだろうか。
しかもその「カタン」がとっても小さな小さな振動なのである。
そのことに気がついたとき、自分のなかで湧き起こったのは「この状態を自分は無意識にちょっとしたネガティブなものと捉えていたのだな」ということと、もうひとつは「今の状態は自分自身の身体に敏感になっているんだな」ということだった。
おそらく先日の身体全体に感じた一連の「モヤモヤ感→上半身を左右に振り回す→でんぐり返しをしたい！→でんぐり返しをした→スッキリ！」の流れが続いているのだろう。
そして今、こうして『モヤモヤ感→上半身を左右に振り回す→でんぐり返し』と書いていて気がついたことがある。
「上半身を左右に振り回す」と「心臓が回転する」が自分のなかで一致した。
最近カウンセリングのなかでボディフォーカスト・アプローチ（ＢＦＡ）を提供する機会が何度かあり、改めて身体症状・身体感覚が示すものの凄さを感じていたが、まさかこういうかたちで自分の身体で実感できるとは思わなかった。
『今、ここ』でちょっとした感動を味わっている。
ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)
http://www.kokoro-sora.com
ブログ「心の扉を叩いてみたらきっと何かが見えるはず聴こえるはず」
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ブログ 『ボディフォーカスト・アプローチ』
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『元気読本ＷＥＢ 身体と心の不思議な関係』
http://www.genki-book.jp/columns/mental/-22-005534.php
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それで、このところの単なる「意識」する状態から、意識して心臓の動きを「観察」することへ感度を上げてみた。
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それを例えるなら、長いレールの上を走っている電車がレールの継ぎ目で「カタン」と振動するような感じだろうか。
しかもその「カタン」がとっても小さな小さな振動なのである。
そのことに気がついたとき、自分のなかで湧き起こったのは「この状態を自分は無意識にちょっとしたネガティブなものと捉えていたのだな」ということと、もうひとつは「今の状態は自分自身の身体に敏感になっているんだな」ということだった。
おそらく先日の身体全体に感じた一連の「モヤモヤ感→上半身を左右に振り回す→でんぐり返しをしたい！→でんぐり返しをした→スッキリ！」の流れが続いているのだろう。
そして今、こうして『モヤモヤ感→上半身を左右に振り回す→でんぐり返し』と書いていて気がついたことがある。
「上半身を左右に振り回す」と「心臓が回転する」が自分のなかで一致した。
最近カウンセリングのなかでボディフォーカスト・アプローチ（ＢＦＡ）を提供する機会が何度かあり、改めて身体症状・身体感覚が示すものの凄さを感じていたが、まさかこういうかたちで自分の身体で実感できるとは思わなかった。
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