元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

http://twitter.com/georgeave ◆ツイッタ―はじめました^^!

「 鰐の如く  」 ~ 本日は【  65.5kg / 7.9% 】&・・・

2009年04月07日 | 摂取
◆・・・進みたいと思うことがある。


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:ソイバー1
3食:ソイバー1
4食:幕の内(から揚げ抜き)
5食:ソイバー1
6食:ソイバー1
7食:そば、とろろごはん
7食:玄米、しらす、めんたい、豆腐サラダ


バイク:60分ローラー
ラン:30分ジョグ