きのうの体重/体脂肪 68.8K/ 9.3%

＜体重：トータルワークアウト前比　　＋8.8、TWOピーク比　△12.2＞　　　＜体脂肪：トータルワークアウト前比　△8.7＞　　　　◆どたばたなときは、コンビになどで、ノン脂肪のフードを買いだめするといい。すると適切なタイミングで、空腹の魔の手から、助け出すことができる。自分自身という人質をね＾＾！



◆
1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：トータルワークアウト弁当1
3食：プロティンジュースwp
4食：うどん1、まぐろ丼1
5食：オレンジジュース2
6食：ウィダー3
7食：めざし2、チキン2、うどん1

How to make 「自分グッドサイクル」

今日の懇親会で、そんな話になった＾＾。いいテーマですよね。「自分のグッドサイクルをどう作るか？」って問いは。◆僕の回答は、「自分の琴線を知ること」「自分の魂が叫ぶタイミング、場所、空間を知ること」そして、「その答えは、自分しか知らない」って。◆では、「知る」にはどうすればよいか？、そんな質問が続いた。それは「自分自身に論理思考を使って、疑うこと、分解すること」って伝えた。◆今の僕は、なんとなく、「自分の琴線」がわかっている。そう、「あの事故」以来。◆あの時に何が見えたかというと、「それ」なのだ。




だからね、みんなには、タイミングは人それぞれだけど、いつかきっと見つかるから、あきらめないで、見つけ続けてって、伝えたい。



そんな感じ。＾＾